Buat yang Pengen Langsing, Konsumsi 7 Makanan Berikut Buat Bakar Lemak

Lebaran sudah lewat seminggu lebih. Perayaannya sudah usai, dan yang tersisa tinggal lemak-lemak yang sepertinya bertambah di tubuh. Bayangin, setelah sebulan puasa, lalu ketika Idul Fitri, makan jadi kalap. Nggak heran, ada banyak banget kue-kue camilan manis dan berbagai lauk-pauk berlemak. 

Sekarang, saatnya mengembalikan tubuh lagi ke bentuknya semula. Selain dengan olahraga, ternyata makanan juga ngaruh banget lho. Percaya nggak, ada makanan-makanan tertentu yang bisa bantuk kita membakar lemak, bahkan saat kita sedang tidur? Nih, cobain sendiri deh konsumsi tujuh makanan berikut dan buktikan sendiri hasilnya. 

Lemon

Meski banyak yang bilang lemon itu kandungan asamnya tinggi dan rasanya kecut, buah ini punya efek luar biasa ke tubuh. Selain bisa menjaga kesehatan liver, lemon bisa melancarkan sistem pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan membakar lemak saat kita tidur. 

Alpukat

Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak baik (omega 9). Namun, meski mengandung banyak lemak, buah ini bisa membantu proses pembakaran kalori di tubuh. Yang harus kamu lakukan hanyalah makan alpukat untuk makan malam. Lemak-lemak yang menumpuk bisa seketika diubah jadi energi. 

Kelapa

Mengonsumsi kelapa, bahkan sedikit minyak kelapa, bisa menjaga kesehatan liver dan membantu membakar lemak. Kelapa juga bisa membuat perut kita selalu terasa kenyang, sehingga kita tidak makan berlebihan. 

Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang bisa meningkatkan metabolisme. Bukan cuma bisa melangsingkan, teh hijau juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan kita secara keseluruhan. Coba minum secangkir teh hijau setelah makan untuk membantu proses pencernaan dan pembakaran lemak. 

Sayuran Hijau

Jenis makanan ini bukan cuma rendah kalori dan karbohidrat, tetapi juga mengandung banyak nutrisi dan serat. Dengan begitu, kamu jadi selalu merasa kenyang sekaligus lemak-lemak juga terbakar. 

Jeruk Limau

Mungkin kamu pernah dengar essential oil grapefruit (jeruk limau) yang bisa digunakan sebagai pelangsing tubuh. Mengapa? Karena memang buah ini dikenal sebagai buah pelangsing. Pastikan kamu makan jeruk limau dalam menu dietmu. Jika tidak suka rasanya, bikin saja sebagai smoothie.

Gandum

Kaya akan serat, gandum jika dimakan secara rutin sebagai sarapan akan membuatmu kenyang lebih lama. Dengan begitu, kamu tidak akan ngemil dan makan-makan lagi sampai waktu makan siang. Kenyang, lemak pun terbakar. Asyik kan? 

Baca Juga:

Sedang Diet? Ini 7 Camilan Sehat yang Bisa Membantumu Menurunkan Berat Badan

Ide Sarapan Sehat, Praktis dan Menarik : Overnight Oatmeal

5 Gerakan Workout Berikut yang Ampuh Bakar Lemak Sehabis Lebaran

Dietmu Berhasil? Ini 7 Hal Penting yang Harus Kamu Lakukan Biar Berat Badan Nggak Naik Lagi

Jangan Takut Jadi Kekar Berotot! Ini 4 Manfaat yang Bisa Kamu Dapatkan Kalau Rutin Weight Lifting