Jika kamu ingin hidup sehat, mengonsumsi terlalu banyak gula jelas bukan ide yang baik. Namun, terlepas dari berbagai peringatan bahwa makanan-makanan manis bisa membawa dampak buruk bagi kita, kita sepertinya sulit untuk melepaskan yang satu ini.
Rata-rata orang mengonsumsi 500 kalori ekstra tiap hari yang berasal dari gula. Dan pada akhirnya, di akhir minggu akan ada tambahan berat di badan. Intinya, gula itu tidak baik bagi kesehatan. Namun karena rasa manisnya bikin ketagihan, kita jadi berusaha menipu diri dengan mencoba mengurangi lemak trans dan garam untuk menyeimbangkan asupan gula yang dikonsumsi banyak-banyak supaya hidup lebih "sehat". Ini salah. Meski sudah mengurangi asupan lemak trans dan garam, jika kamu masih senang ngemil dan makan makanan manis, gula akan melakukan 6 hal menyeramkan ini pada tubuhmu.