Ingat! Saat Menstruasi Jangan Lakukan 3 Hal Berikut Ini

Menstruasi atau siklus datang bulan yang dialami oleh wanita pastinya ditandai dengan kram/sakit pada perut bagian bawah. Hal ini yang membuat badan menjadi lesu dan juga membuat kondisi emosional menjadi tidak stabil. Alhasil jadi tidak bersemangat untuk melakukan aktivitas apapun. Selain itu, kamu juga harus memperhatikan beberapa hal yang sebaiknya kamu hindari ketika sedang mengalami kondisi PMS (premenstrual syndrome), ini dia 3 diantaranya. 

1. Waxing

Cabut bulu atau waxing jadi hal yang harus dihindari saat kamu sedang menstruasi, karena penurunan hormon estrogen dan progesteron bisa membuat tubuh kamu lebih peka terhadap rasa sakit. Nah kalau kamu tidak ingin merasakan sakit yang double akibat kram perut dan juga waxing, maka jangan coba-coba melakukan hal ini ya. Sebaiknya lakukan waxing saat masa menstruasi kamu sudah selesai dan tunggu sampai hormon kamu kembali normal.

2. Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein

Kafein mudah sekali ditemukan pada berbagai produk makanan dan minuman, tapi ketika sedang menstruasi sebaiknya kamu menghindari makan dan minuman yang mengandung kafein ya girls. Dengan tidak mengkonsumsi kafein, rasa nyeri yang timbul pada perut bagian bawah kamu akan berkurang, terlebih lagi mengkonsumsi kafein bisa membuat tekanan darah kamu menjadi tinggi dan efeknya jadi mengganggu waktu tidur kamu. 

3. Mengganti Pembalut Terlalu Lama

Hal yang satu ini benar-benar harus diperhatikan karena sangat berkaitan dengan kebersihan dan juga kesehatan tubuh kamu, kalau kamu sering kelupaan mengganti pembalut, mulai sekarang jangan pernah mengulangi kebiasaan tersebut ya girls. Idealnya mengganti pembalut bukan dilakukan setelah seharian penuh, melainkan harus dilakukan sekitar 5 jam sekali. Pembalut yang ditunda terlalu lama, bisa menyebabkan tubuh kamu terserang bakteri, wah jangan sampai kamu merasakan terserang penyakit yang diakibatkan oleh kelalaian kamu sendiri.