LIFESTYLE

Menurut Studi, Hangout Bareng BFF Seminggu Dua Kali Bisa Bikin Panjang Umur!

Tuesday, 10/12/2019 15:03 WIB by Kennissa, Facetofeet
Menurut Studi, Hangout Bareng BFF Seminggu Dua Kali Bisa Bikin Panjang Umur!
espamob.com

Ini dia satu lagi alasan untuk lebih sering lagi meluangkan waktu untuk santai sejenak bareng sahabat. Ternyata, ketemuan dan ngobrol bareng sahabat dua kali seminggu itu bisa bermanfaat banyak bagi kesehatanmu, lho! 

Menurut studi dari Universitas Oxford, perempuan yang hang out bareng sahabatnya setidaknya seminggu dua kali bisa menunjukkan peningkatan pada kesehatannya secara keseluruhan--sistem imunnya jadi lebih kuat, dan mereka bisa sembuh dari sakit dengan lebih cepat. Tambahan lagi, dengan nongkrong bareng sahabat, perempuan juga jadi lebih santai dan kecemasannya berkurang. 

Dr. Robin Dunbar, yang merupakan profesor psikologi evolusioner di Universitas Oxford, dan kepala penelitian dari studi tadi, menjelaskan bahwa dua kali seminggu ini bisa dihabiskan untuk quality time dengan orang-orang terdekat dan paling berpengaruh dalam hidupmu, bisa sahabat atau keluarga. 

Ia bilang, orang yang punya jaringan pertemanan yang luas dan sehat itu sehat bukan secara emosional saja, tapi secara fisik juga. Mereka lebih jarang sakit, memiliki waktu pemulihan lebih cepat pasca-operasi, dan kecil kemungkinan untuk mati muda--dan anehnya, itu juga berlaku bagi anak-anak mereka. 

Penelitian itu juga lebih lanjut mengungkapkan bahwa perempuan bisa mendapatkan manfaat kesehatan ini kalau mereka sama-sama bersantai, mengobrol, dan yang paling penting tertawa bersama-sama. TIap kali ketemu dengan sahabat, tubuh kita akan mengeluarka endorfin, yang adalah hormon bahagia. 

Meskipun begitu, kita tahu bahwa di tengah kesibukan masing-masing, tentu meluangkan waktu untuk ketemu sering-sering juga sulit bagi kebanyakan orang. Jangankan seminggu dua kali, sebulan sekali saja belum tentu bisa. 

Hal itu bisa kamu jadikan pengingat bahwa sesibuk apapun kamu mengejar karir, mengurusi urusan cinta, dan mengerjakan tugas yang seolah tak ada habisnya, jangan perna lupa untuk keep in touch dengan sahabat-sahabatmu. Pada akhirnya, mereka lah yang bisa menceriakan harimu kalau pekerjaan bertumpuk, pacar sedang bertingkah, dan keadaan rumah sedang tidak kondusif. 

Yuk, mulai buat janji sekarang dengan geng-mu. 

 

Baca Juga: 

Bosan sama Rutinitas Memang Bikin Bete, Ini Cara Menghadapinya!

Jangan Sampai Salah Pengertian! Ini Bedanya Sok Sibuk dan Produktif?

Sering Merasa Bosan? Ini 7 Cara Untuk Membuat Rutinitas Sehari-hari Jadi Lebih Menyenangkan

6 Tips Jitu Untuk Mengelola Waktu Buat Kamu yang Suka Menunda-nunda?

4 Tipe Tukang Nunda, Kamu yang Mana?

 

Leave a Comment
LATEST NEWS
POPULAR
SUBSCRIBE OUR NEWSLETTER