SUBSCRIBE
OUR NEWSLETTER
Yuk Join di Facebook Newsletter
Dapatkan informasi terbaru mengenai fashion, beauty, hingga lifestyle
Instagram kini menjadi media sosial dengan jumlah pengguna yang cukup banyak, khususnya di Indonesia. Hampir semua kaum muda Tanah Air memiliki akun pribadi Instagram dan terbilang aktif di media sosial tersebut. Bukan hanya sekadar memamerkan foto dan video, Instagram memiliki fitur-fitur menarik yang bisa membuat seseorang kelupaan waktu ketika asik menyelami media sosial tersebut.
Sayangnya, aktif bermain Instagram bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan mental, lho. Penyebab gangguan kesehatan mental yang sering terjadi biasanya diakibatkan oleh komentar-komentar kasar dan jahat yang diterima seseorang pada kolom komentar di akun Instagram milik pribadi, di mana komentar tersebut diberikan oleh orang yang nggak bertanggung jawab. Bukan itu saja girls, rasa iri atau cemburu terhadap keberhasilan orang lain yang terpampang di Instagram juga bisa menjadi pemicu gangguan kesehatan mental, lho.
Jika kamu adalah salah satu orang yang aktif bermain Instagram, ini yang wajib dilakukan demi menjaga kesehatan mental selama menyelami dunia internet. Simak di halaman selanjutnya, ya!
Memanfaatkan Instagram untuk hal-hal yang positif memang bagus, namun ada baiknya juga jika kamu membatasi penggunaan media sosial tersebut demi kesehatan mental. Buatlah batasan lama waktu untuk bermain Instagram, misalnya hanya 1 jam dalam sehari.
Membatasi pertemanan di Instagram bukanlah hal yang salah, girls. Justru dengan membatasinya, kamu bisa mencegah gangguan kesehatan mental. Salah satu cara membatasi pertemanan di Instagram yaitu dengan mengubah akun menjadi private.
Hanya orang tertentu saja yang bisa mem-follow akun Instagram kamu, misalnya keluarga, sahabat, dan teman dekat. Jika kamu merasa nggak mengenal dengan pemilik akun tertentu yang mengajukan permohonan pertemanan denganmu di Instagram, kamu bisa dengan mudah menolak permintaan tersebut.
Seperti pembahasan sebelumnya, komentar-komentar jahat yang terus menerus menghiasi kolom komentar pada akun Instagram kamu tentu bisa dengan mudah merusak kesehatan mental. Oleh sebab itu, hilangkan kolom komentar di setiap posting-an akun Instagram kamu. Kamu bisa menghilangkannya melalui pilihan setting atau pengaturan yang tertera di akun.
Coba cek lagi daftar akun Instagram yang telah kamu follow. Jika akun yang kamu follow hanya menampilkan hal negatif seperti berita hoax, menebarkan kebencian, dan mempunyai konten yang nggak mendidik, sebaiknya segera unfollow saja, girls. Pasalnya, bukan hanya mengubah sikap dan pola pikirmu dalam keseharian, kesehatan mental pun juga akan mendapatkan dampaknya.
Demi menjaga kesehatan mental, sebaiknya follow akun-akun Instagram yang informatif dan edukatif sesuai dengan minat maupun passion kamu. Mulai dari akun tentang fashion, kesehatan, kecantikan, hobi dan kreativitas semuanya bisa kamu temukan di Instagram. Jika kamu menyukai segala sesuatu tentang kecantikan dan K-waves, yuk follow akun Instagram Facetofeet bernama facetofeet_id. Di sana kamu bisa temukan beragam informasi seputar dunia kecantikan dan K-waves.
Daripada menghabiskan banyak waktu hanya untuk bermain Instagram, jauh lebih bagus jika kamu menjadi produktif, misalnya lebih rajin bersekolah dan belajar, bersemangat ketika bekerja, aktif mengikuti workshop yang dapat menambah pengetahuan dan skill. Selain itu, kamu bisa memanfaatkan kecanggihan teknologi untuk networking menghasilkan aset yang bermanfaat bagi masa depanmu.
Rasa cemburu atau iri yang sering timbul ketika melihat posting-an orang lain di Instagram juga bisa memicu gangguan kesehatan mental, girls. Jujur saja, pasti banyak di antara kita yang secara nggak sadar selalu membandingkan hidup pribadi dengan orang lain hanya karena posting-an Instagram orang tersebut yang terlihat sangat menyenangkan, kan?
Sebagai manusia, rasa iri maupun cemburu merupakan hal yang wajar. Meski begitu, jangan memendam rasa cemburu tersebut terlalu lama, girls. Jadikanlah rasa cemburu tersebut sebagai pemacu semangat yang menuntunmu ke arah lebih baik.
Well, bermain Instagram memang hal yang menyenangkan, namun jangan sampai hal tersebut mengubah kondisi kesehatan mental kamu ya, girls. Yuk, mulai sekarang lebih peduli terhadap kesehatan mental diri sendiri!
Baca juga:
4 Hal yang Harus Dilakukan Saat Membersihkan Media Sosial
Lepaskan Penat dan Stress, Kegiatan Seni Ini Seru Dilakukan di Waktu Luang
Begini Gaya Foto yang Lagi Hits Banget di Instagram
Wajib Diperhatikan, Ini 8 Ciri Tubuhmu Penuh Toksin. Yuk, Segera Detox!
