LIFESTYLE

10 Trik Ampuh Bangkitkan Semangat Kaum Mager Supaya Giat Berolahraga

Sunday, 05/04/2020 07:07 WIB by Veni C Talimbo, Facetofeet
10 Trik Ampuh Bangkitkan Semangat Kaum Mager Supaya Giat Berolahraga
Freepik

Mager alias malas gerak pasti pernah dirasakan oleh setiap orang. Kaum mager identik hanya ingin melakukan aktivitas yang ringan dan praktis sehingga jarang banget nih mereka mau rutin berolahraga apalagi jika dilakukan di pagi hari saat weekend, padahal seperti yang kita tahu olahraga mempunyai banyak manfaat untuk tubuh, mulai dari ujung kepala hingga kaki. Bagi kamu yang termasuk kaum mager, ini trik jitu yang harus dicoba supaya giat berolahraga.

  1. Tanamkan pikiran bawah olahraga adalah suatu kebutuhan yang harus terpenuhi
  2. Bikin jadwal dan pasang alarm pengingat
  3. Buat target yang ingin dicapai, misalnya menentukan body goals yang terinspirasi dari idola
  4. Berikan hukuman untuk diri sendiri jika nggak berolahraga sesuai jadwal
  5. Lakukan olahraga santai yang disukai, misalnya lari pagi mengelilingi komplek perumahan
  6. Variasikan kegiatan olahraga yang dilakukan
  7. Jangan lupa untuk minum air putih saat melakukan olahraga
  8. Berolahraga sambil mendengarkan musik favorit untuk menambah semangat
  9. Ajak teman untuk berolahraga bersama atau mengikuti suatu komunitas olahraga
  10. Siapkan hadiah untuk diri sendiri jika berhasil berolahraga sesuai jadwal yang sudah dibuat

 

Baca juga:

5 Alasan Biar Kamu Semangat Olahraga Saat Weekend

11 Aplikasi Gratis Buat Menunjang Olahraga Kamu, Buruan Download!

Lakukan 5 Hal Ini Agar Rambutmu Masih Tetap Terlihat Oke Bahkan Setelah Olahraga

Lindungi Kulit Saat Berenang, Ini 4 Tips yang Harus Kamu Lakukan

5 Fitness Girls yang Wajib Follow di Instagram sebagai Motivasi Hidup Sehat

Leave a Comment
LATEST NEWS
POPULAR
SUBSCRIBE OUR NEWSLETTER