SUBSCRIBE
OUR NEWSLETTER
Yuk Join di Facebook Newsletter
Dapatkan informasi terbaru mengenai fashion, beauty, hingga lifestyle
Pandemi COVID-19 ini masih belum menunjukkan tanda-tanda akan berakhir di Indonesia. Setiap hari jumlah pasien yang terinfeksi jumlahnya masih ratusan. Dan meski sekarang jumlah pasien yang sembuh sudah melewati jumlah mereka yang meninggal, tetap saja tingkat kematian akibat COVID-19 di Indonesia terbilang tinggi. Ditambah lagi, karena pandemi ini, PSBB juga tengah diberlangsungkan. Dan akibat dari semua itu adalah keadaan ekonomi yang terasa menurun banget. Nggak heran kalau semua orang jadi cemas dan stress.
Masalahnya, di situasi seperti ini, kita justru diharapkan untuk bisa rileks dan nggak stress, karena stress itu bisa menurunkan imunitas tubuh. Padahal, kita butuh imun yang bagus untuk melawan virus corona. Memang nggak gampang untuk bisa rileks di situasi seperti ini, tapi bukannya nggak mungkin. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan. Buat yang lagi berhemat, kamu nggak perlu spa mahal untuk bisa rileks. Ini tiga cara murah meriah yang bisa kamu lakukan.
Sekarang ini ada banyak banget praktisi meditasi yang menawarkan meditasi bersama secara online, GRATIS! Kamu cuma tinggal ikuti instruksi mereka, apakah lewat live Instagram atau lewat aplikasi Zoom. Beberapa yang bisa kamu ikuti adalah meditasi bareng Pishi (@pishiyoga) yang biasanya melalui live Instagram, atau kelas online Rumah Remedi (@rumahremedi) yang menawarkan beberapa program gratis lewat aplikasi Zoom.
Indera penciuman kita memiliki koneksi langsung dengan sistem saraf pusat tubuh. Yang berarti, kamu bisa menggunakan indera penciumanmu untuk merilekskan tubuh. Melalui aromaterapi, kamu bisa meningkatkan mood dan melepaskan stress. Tiap aromaterapi memiliki fungsi yang berbeda-beda. Contohnya, aroma citrus bisa meningkatkan kebahagiaan, sedangkan aroma bunga seperti lavender bisa meningkatkan energi dan kreativitas. Kamu bisa menggunakan diffuser di rumah untuk menyebarkan aromanya.
Tidak ada yang mengalahkan sensasi menenangkan dari secangkir teh. Minum teh adalah cara termudah untuk melepaskan stress jika kamu membutuhkan waktu rileks sendirian. Selain menghilangkan stress, teh juga memiliki manfaat bagi kesehatan juga. Teh chamomile sampai sekarang diketahui sebagai teh yang paling ampuh untuk melenyapkan stress. Namun kamu bisa coba teh herbal lainnya jika ingin mendapatkan berbagai manfaat lain.
Baca Juga:
Jangan Stress! Begini Caranya Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemik COVID-19
#DontWorryTeaHappy bersama Darlie: Lawan Stress dengan Cara Sederhana Berikut Ini!
Hindari Covid-19, Ini 4 Cara Aman Wajib Dilakukan Saat Terima Kiriman dari Kurir
