Kenali 4 Tanda Fisik Kamu Sedang Mengalami Stress

Stress yang berlebihan atau tingkat tinggi bisa dengan mudah mengganggu kesehatan tubuh dan kulit. Sebelum keadaannya semakin parah, yuk segera atasi stress dengan melakukan beragam aktivitas menyenangkan, namun wajib nih bagi kita untuk mengenali empat tanda fisik yang menunjukkan kondisi sedang dilanda stress.

Rambut Rontok Dalam Jumlah yang Sangat Banyak

Rambut rontok memang pasti akan dialami setiap orang. Meksi begitu, jumlah rambut yang rontok juga bisa menandakan seseorang sedang mengalami stress. Semakin banyak jumlah rambut yang rontok saat disisir, keramas maupun ketika sedang tidur bisa menunjukkan tingkat stress tersebut. Walaupun kerontokan rambut nggak selalu menandakan seseorang sedang stress, namun ini menjadi tanda fisik yang mudah dilihat.

Banyak Jerawat di Wajah dan Badan

Jerawat bukan hanya disebabkan karena salah memakai produk dan sembarang mengonsumsi makanan namun juga karena adanya stress yang sedang dialami. Stress membuat seseorang berada dalam posisi tertekan dan menyebabkan adanya perubahan hormon dalam tubuh sehingga memudahkan jerawat tumbuh di wajah, leher, punggung dan bagian badan lainnya.

Punggung dan Seluruh Tubuh Menjadi Mudah Lelah dan Terasa Sakit

Seperti yang disebut sebelumnya, stress bisa dengan mudah mengganggu kesehatan tubuh. Salah satu tanda fisik yang bisa dirasakan ketika sedang mengalami stress yaitu adanya rasa sakit maupun nyeri pada punggung dan seluruh tubuh. Selain itu, tubuh juga menjadi mudah lelah meski melakukan aktivitas yang ringan.

Tubuh Rentan Terhadap Penyakit

Ketika dilanda stress, kekebalan tubuh terkadang menurun sehingga menjadi rentan terhadap penyakit. Biasanya penyakit yang akan menghampiri seperti sakit kepala, flu, dan gangguan pencernaan. Namun perlu diingat, stress bukanlah satu-satunya penyebab tubuh terserang penyakit. Segera periksakan diri ke dokter agar mendapat penanganan yang tepat, ya!

Baca juga:

Lepaskan Penat dan Stress, Kegiatan Seni Ini Seru Dilakukan di Waktu Luang

Jangan Stress! Begini Caranya Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemik COVID-19

Aktif Bermain Instagram? Ini yang Wajib Dilakukan Demi Menjaga Kesehatan Mental

Dalam Rangka World Health Day, Jaga Kesehatan Mentalmu Lewat 7 Aplikasi Berikut Ini

Pengin Ngemil Tapi Nggak Mau Berat Badan Naik? Ini Pilihan Camilan Supermarket yang Rendah Kalori!