Ingin Tetap Produktif Ketika Berpuasa? Yuk Ikuti Tips Ini Girls

Girls, beraktivitas ketika berpuasa memang lebih banyak godaannya ya? Rasa malas yang sering datang tiba-tiba, lemas, dan juga lapar menyebabkan kita menjadi kurang produktif dalam menjalani kegiatan sehari-hari. Hal ini tentunya kurang baik, karena akan jadi banyak pekerjaan yang tidak terselesaikan dan waktu yang harusnya bermanfaat jadi terbuang. Supaya ini nggak terjadi lagi, yuk simak tips di bawah ini girls!

Perhatikan Asupan Gizi Saat Sahur dan Berbuka

Girls, kecupukan gizi makanan ternyata sangat berpengaruh terhadap tingkat konsentrasi seseorang lho! Hal ini dikarenakan otak kita akan membutuhkan energi untuk berpikir dan beraktivitas, dan energi tersebut dihasilkan oleh gizi yang cukup di dalam tubuh. Oleh karena itu, ketika sahur dan berbuka kamu harus memastikan bahwa tubuhmu mendapatkan gizi yang seimbang. Mulai dari karbohidrat, protein, vitamin dan mineral semuanya harus tersedia cukup supaya bisa beraktivitas dengan baik meskipun berpuasa.

Atur Jam Kerja dengan Baik

Mengatur jam kerja, juga menjadi tips yang nggak kalah penting. Kamu harus pintar membagi waktu antara bekerja dan beristirahat. Setelah itu, kamu pun juga harus berkomitmen dengan jadwal yang sudah kamu buat. Dengan begitu kamu pun akan lebih produktif dan bisa beraktivitas dengan baik. Bila kamu jenuh atau merasa lelah, nggak ada salahnya untuk beristirahat sejenak supaya bisa lebih fokus saat melanjutkan pekerjaan girls.

Sempatkan Berolahraga

Olahraga memang merupakan aktivitas yang sangat bermanfaat, tak hanya untuk tubuh tapi juga untuk kesehatan otakmu girls. Dengan berolahraga aliran darah yang mengalir ke otak akan lebih lancar sehingga nutrisinya terpenuhi. Manfaat lain olahraga bagi otak adalah mampu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, mengendalikan stress, dan memperbaiki mood.

Kurangi Aktivitas yang Tidak Penting

Hal lainnya yang membuat kita nggak produktif ketika berpuasa adalah sering melakukan aktivitas yang tidak penting seperti bermain gadget girls. Tanpa disadari, waktu yang seharusnya digunakan untuk melakukan hal bermanfaat malah sia-sia karena sibuk bermain gadget. Jadi, harus pintar-pintar mengontrol diri juga nih girls.

Atur Jadwal Harian

Supaya tidak adanya tumpeng tindih pekerjaan satu dengan yang lain, kamu harus pintar mengatur jadwal harian girls. Pilihlah pekerjaan prioritas yang harus dikerjakan terlebih dahulu. Jangan lupa juga untuk menyesuaikan waktu istirahat dan refreshing supaya kamu tidak kelelahan ya!

Baca juga:

Hindari Kebiasaan Ini Jika Kamu Ingin Lebih Produktif

Wajib Punya: 7 Kelengkapan Penting Buat Work From Home Biar Bisa Produktif

Ikuti Tips Ini Kalau Mau Tetap Produktif Walaupun Work From Home

Tata Ulang Rutinitas Pagimu Biar Makin Produktif dengan 6 Hal Ini

Jangan Malas, Ini 4 Cara Agar Kamu Tetap Produktif di Hari Libur!