LIFESTYLE

Diet Tanpa Tersiksa dengan Nasi Shirataki yang Sedang Hits Saat Ini

Sunday, 06/09/2020 10:10 WIB by Niken Pangesti , Facetofeet
Diet Tanpa Tersiksa dengan Nasi Shirataki yang Sedang Hits Saat Ini
freepik.com

Girls, sudah tau Shirataki? Belakangan ini shirataki sedang menjadi favorit bagi orang-orang yag sedang diet lho! Biasanya shirataki sendiri dikemas dalam bentuk mie, bihun, atau nasi yang dapat berperan sebagai pengganti nasi putih.

Shirataki sendiri berasal dari salah satu jenis umbi bernama iles-iles yang biasanya berada di tengah hutan Jepang. Shirataki kian populer karena kandungan kalorinya yang sangat rendah bahkan mencapai nol! Shirataki dengan tekstur yang liat ini memiliki serat yang tinggi dan kalori yang sangat rendah sehingga sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

Pada umumnya 100 gram nasi putih mengandung 175 kalori kalori dan 40 gram karbohidrat. Dengan jumlah yang sama, shirataki hanya mengandung 15 kalori, 3 gram karbohidrat dan 0.02 gram lemak. Fantastis banget kan!

Karena kandungannya yang baik, shirataki pun memiliki banyak sekali manfaat seperti :

  • Membantu menurunkan berat badan karena kalorinya yang rendah dan ketika dikonsumsi bisa membuat perut kenyang lebih lama karena seratnya yang tinggi.
  • Menurunkan kolesterol
  • Mengurangi kadar gula dalam darah sehingga dapat mengobati diabetes
  • Melancarkan pencernaan dan membuat usus lebih sehat

Wah setelah mengetahui kelebihan dan manfaat shirataki, pastinya tertarik untuk menjadikannya sebagai alternatif nasi dong?

 

Baca juga:

Ketahui 4 Hal Ini Sebelum Memulai Diet

Kamu Harus Coba, Ini 5 Tips Diet yang Nggak Diketahui Oleh Banyak Orang!

Belum Banyak yang Tahu, 5 Metode Diet Ini Bisa Jadi Pilihan Baru Untuk Menurunkan Berat Badan

4 Kesalahan Ngemil Ini yang Membuat Kamu Sering Gagal Diet

Sering Dijadikan Makanan Untuk Diet, Ternyata Makanan Ini Sebenarnya Buruk Bagi Tubuh

Leave a Comment
LATEST NEWS
POPULAR
SUBSCRIBE OUR NEWSLETTER