LIFESTYLE

Masih Dalam Memperingati No Bra Day, Ini Asal Usul Hari Peringatan Serta Cara Deteksi Dini Kanker Payudara

Wednesday, 14/10/2020 16:04 WIB by Niken Pangesti , Facetofeet
Masih Dalam Memperingati No Bra Day, Ini Asal Usul Hari Peringatan Serta Cara Deteksi Dini Kanker Payudara
freepik.com

Girls, No Bra Day diperingati setiap tanggal 13 Oktober. Setiap tanggal tersebut, para kelompok dan komunitas yang peduli akan kanker payudara mengajak semua perempuan di dunia untuk tidak memakai bra sekaligus melakukan pemeriksaan terhadap kesehatan payudaranya.

Dikutip dari laman National Today, No Bra Day berawal dari kegiatan untuk meningkatkan kesadaran para perempuan mengenai kanker payudara yang dilakukan di Kanada dan Amerika pada tanggal 9 Juli dan 19 Oktober pada tahun 2011 lalu. Setelah itu, Mitchell Brown yang merupakan seorang dokter ahli bedah plastik dari Toronto, Kanada memberikan gagasan mengenai reast Reconstruction Awareness (BRA) Day yang tujuannya untuk memberikan pendidikan kepada pasien kanker payudara mengenai mastektomi atau pengangkatan payudara.

Gagasan tersebut pun menarik perhatian banyak pihak hingga tercetuslah No Bra Day yang diperingati setiap tanggal 13 Oktober. Dari Amerika dan Kanada, gerakan ini semakin menyebar hingga berbagai wilayah di dunia seperti Eropa dan Asia girls.

Sesuai dengan namanya, No Bra Day mengajak para perempuan untuk meninggalkan branya selama 1 hari. Selain itu, No Bra Day juga bisa diperingati dengan cara melakukan pemeriksaan payudara sendiri untuk mendeteksi apakah ada benjolan yang dikhawatirkan merupakan asal mula dari tumor atau kanker. Pemeriksaan payudara bisa dilakukan dengan cara berikut ini girls.

Cara Pemerksaan Payudara

Posisi Terlentang

  • Posisikan tubuh dalam keadaan tidur terlentang karena posisi tersebut membuat payudara menjadi melebar sehingga lebih mudah diperiksa
  • Tempatkan tangan kanan di bawah kepala, lalu gunakan tangan kiri untuk mengambil olive oil atau lotion untuk memudahkan proses perabaan
  • Sambil mengoleskan olive oil, raba payudara dimulai dari bagian paling jauh seperti ketiak dan bagian pinggir payudara
  • Pada bagian payudara, kamu bisa merabanya dengan melakukan gerakan melingkar secara perlahan mulai dari bagian luar hingga ke bagian puting
  • Ulangi gerakan ini selama 2-3 kali untuk memastikan pemeriksaan lalu lakukan pada payudara sebelah kiri juga.

Di Depan Cermin

  • Selain dengan posisi terlentang, kamu pun bisa melakukan pemeriksaan payudara di depan kaca. Bukalah pakaian, lalu berdiri tegap menghadap kaca.
  • Perhatikan payudara dengan seksama mulai dari bentuk, ukuran, hingga bagian puting
  • Letakan tangan pada pinggang sambil membusungkan dada lalu lihatlah apakah ada perubahan bentuk yang janggal seperti adanya benjolan
  • Membungkuklah di depan kaca, lalu raba payudara secara menyeluruh dari area luar hingga ke area dalam
  • Setelah itu, tempatkan jari telunjuk pada sekitar puting lalu tekan perlahan dan lihat apakah ada cairan yang keluar dari puting.

Jika terdapat perubahan atau sesuatu janggal seperti adanya benjolan ketika memeriksa nggak usah terburu-buru panik atau khawatir girls. Benjolan dan bentuk payudara yang berbeda terkadang disebabkan oleh berbagai hal, tapi hanya sedikit yang mengarah pada penyakit serius. Kalau ada gejala seperti di bawah ini, segera periksakan diri ke dokter ya!

  • Benjolan keras pada payudara atau ketiak.
  • Perubahan pada permukaan kulit: kulit menjadi berkerut, atau terdapat cekungan.
  • Perubahan ukuran dan bentuk payudara, terutama ketika Anda mengangkat payudara atau menggerakkan lengan.
  • Keluar cairan dari puting payudara, tapi bukan ASI.
  • Keluar darah dari puting.
  • Terdapat bagian puting yang memerah dan menjadi lembap, serta tidak kunjung berubah menjadi seperti semula.
  • Puting berubah bentuk, misalnya menjadi masuk ke dalam
  • Ruam di sekitar puting
  • Ada rasa sakit atau tidak nyaman secara terus-menerus pada payudara.

Kanker atau tumor bisa diatasi dengan baik apabila sudah terdeteksi ketika keadannya belum serius girls!i

 

Baca juga:

Girls, Jangan Sepelekan 4 Gejala Kanker Payudara Ini Ya!

Ketahui Faktor Pemicu Kanker Payudara

5 Kebiasaan Baik Ini Membantumu Mengurangi Risiko Terkena Kanker Payudara

Girls, Waspadai Gejala Kanker Payudara Berikut!

Tahukah Kamu, Terlalu Lama Duduk Tingkatkan Resiko Kanker

Leave a Comment
LATEST NEWS
POPULAR
SUBSCRIBE OUR NEWSLETTER