Rasa cemas yang mengganggu pikiran bisa membuatmu merasa stress girls. Untuk memberikan ketenangan pada pikiran dan mengurangi rasa stress kamu bisa melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga. Penelitian juga membuktikan bahwa dengan berolahraga, tubuh bisa memproduksi hormon endorfin yang membuat kita lebih bahagia dan menurunakan tingkat stress pada tubuh.
Artikel 2 dari 6
freepik.com
Tuliskan Apa yang Kamu Pikirkan
Merasa cemas dan stress pastinya membuatmu merasa lelah hingga terkadang sampai kehilangan mood. Coba deh untuk menenangkan pikiran sejenak dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan seperti mencium aromaterapi, membaca buku, menonton film, melakukan pijit dan sebagainya. Selama melakukan hal-hal yang menyenangkan, usahakan untuk benar-benar fokus merilekskan pikiran ya!