5 Mitos Tentang Menstruasi Ini Sering Menyesatkan Lho! Yuk Cek Fakta Kebenarannya!

Girls, pernah dengar perkataan “Perempuan yang sedang menstruasi nggak boleh keramas,” atau mitos lainnya? Mitos-mitos seperti ini rasanya sudah sering ya kita dengar. Maka nggak heran, kalau banyak perempuan yang percaya kebenaran mitos tersebut. Padahal banyak mitos yang ternyata menyesatkan karena nggak sesuai dengan penjelasan medis. Biar nggak menyesatkan, yuk cek 5 mitos terkenal mengenai menstruasi dan fakta kebenarannya menurut ilmu medis!

Keramas Bikin Kepala Terasa Pusing

Sebagian besar perempuan pasti pernah mendengar mitos nggak boleh keramas ketika haid karena menyebabkan pusing atau membuat proses haid menjadi nggak lancar. Karena mitos ini, banyak perempuan yang menahan diri untuk nggak keramas berhari-hari sampai rambut terasa gatal dan lepek. Padahal faktanya haid dan keramas nggak berhubungan sama sekali lho! Ketika haid, perempuan memang bisa mengalami pusing. Akan tetapi, pusing tersebut disebabkan oleh hormon PMS, bukan karena keramas. Justru mencuci rambut sangat lah penting untuk menjaga kebersihan dan kecantikan tubuhmu.

Soda Dapat Melancarkan Menstruasi

Pernah mendengar mitos soda bisa membuat menstruasi lebih lancar atau bahkan lebih cepat? Mitos yang satu ini juga nggak benar lho! Penyebab lancar atau tidaknya menstruasi adalah karena hormon, perubahan berat badan, serta stress yang dialami. Sementara cara untuk melancarkan menstruasi bukanlah dengan minum soda, tapi dengan memperbanyak olahraga, konsumsi makanan bergizi, dan istirahat yang cukup.

Air Dingin Membuat Menstruasi Terlambat

Mitos lainnya yang seringkali didengar perempuan adalah air dingin bisa membuat jadwal menstruasi menjadi terlambat girls. Mitos tersebut beranggapan bahwa air dingin bisa membuat darah menstruasi menjadi beku serta mengeraskan dinding rahim. Padahal faktanya nggak ada hubungan yang logis antara air dingin yang dikonsumsi dan haid lho! Air dingin yang dikonsumsi akan masuk melalui sistem pencernaan sementara proses menstruasi berlangsung pada organ reproduksi. Selain itu, ketika makanan panas atau dingin masuk ke dalam tubuh, pencernaan kita akan memprosessnya supaya sesuai dengan suhu tubuh.

Menstruasi Adalah Waktu Untuk Membuang Darah Kotor

Siapa yang sampai sekarang masih beranggapan bahwa menstruasi adalah darah kotor? Faktanya darah yang keluar saat menstruasi bukanlah darah kotor, tapi jaringan rahim, lendir dan sedikit bakteri girls. 

Tidak Boleh Olahraga

Banyak juga yang berpikiran bahwa ketika haid nggak boleh berolahraga. Hal ini dikarenakan olahraga bisa menyebabkan perempuan menjadi semakin lemas atau kurang darah. Faktanya, olahraga justru bisa membuat kamu lebih sehat dan kuat ketika menstruasi lho. Selain itu, berolahraga ketika menstruasi dapat menghilangkan keram di tubuh dan meningkatkan mood supaya nggak mudah stress. Agar nggak merasa terlalu berat, kamu bisa menyesuaikan jenis olahraga yang tepat sesuai dengan kemampuan ya.

Baca juga:

Mau Tahu Apa yang Terjadi Pada Tubuhmu Saat Menstruasi?

Ingat! Saat Menstruasi Jangan Lakukan 3 Hal Berikut Ini

Cara Tidur Nyenyak Saat Menstruasi Hari Pertama

4 Minuman yang Sebaiknya Dikonsumsi Saat Haid

Lagi Air Terjun Dibawah? Ini 5 Hal Tentang Menstruasi yang Wajib Kamu Tahu