SUBSCRIBE
OUR NEWSLETTER
Yuk Join di Facebook Newsletter
Dapatkan informasi terbaru mengenai fashion, beauty, hingga lifestyle
Tidur merupakan kebutuhan biologis yang dibutuhkan oleh tubuh khususnya otak. Tidur akan mengistirahatkan kerja otak dan jantung, Manusia membutuhkan tidur untuk menghemat energi, meskipun aktivitas otak tetap tinggi selama tidur tapi aktivitas fisiknya minimum sehingga bisa menghemat energi di tubuh. Selain itu suhu tubuh saat tidur diturunkan sebanyak 1-2 derajat celsius sehingga bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Tidur adalah suatu kegiatan yang bisa memberi kesempatan bagi otak untuk menata kembali memori, sedangkan bagi tubuh bisa memberikan waktu untuk memperbaiki dirinya sendiri. Jika seseorang mengalami kekurangan tidur maka dampak yang jelas akan berhubungan dengan fungsi dari bagian otak korteks serebral, yaitu daerah otak yang terlibat dalam proses konsentrasi, ucapan, memori dan cara berpikir fleksibel serta inventif dan juga imunitas yang berkurang.
Tidur secara psikiologis telah diatur untuk terjadi setiap hari, dimana itu bisa terjadi dalam satu fase panjang (6-8 jam setiap malam) atau dua fase pendek (4-6 jam dimalam hari dan 1-2 jam istirahat siang). Umumnya, rata-rata waktu yang dibutuhkan bagi orang dewasa untuk tidur adalah 6-9 jam setiap hari, meskipun terkadang seseorang akan merasa baik-baik saja hanya dengan tidur 5 jam. Pada dasarnya, seseorang tidak bisa memaksakan dirinya untuk tidur kurang atau bahkan lebih dari apa yang tubuhnya butuhkan. Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan kantuk dan berkurangnya efektivitas kerja. Kelebihan tidur pun akan menyebabkan kacaunya siklus tidur dan mengakibatkan susah tidur pada malam hari.
Untuk itu, selain kasur kamu juga wajib mengetahui perlengkapan tidur apa saja yang dibutuhkan sebagai penunjang tidur yang nyaman dan berkualitas.
Selain kasur, hal yang perlu diperhatikan agar tidur malam-mu lebih nyaman adalah dengan memperhatikan penggunaan Bantal yang tepat. Menurut penelitian, jenis bantal berpengaruh 20% terhadap kenyamanan tidur. Tujuan utama dari penggunaan bantal adalah untuk memberikan topangan yang tepat untuk kepala dan leher-mu, agar leher dan tulang belakang tetap sejajar saat kamu tidur.
Bantal juga membantu seseorang memiliki tidur malam yang baik dan bangun dengan keadaan segar. Tidur dengan Bantal yang salah akan memberikan terlalu banyak atau terlalu sedikit topangan yang dapat menyebabkan sulit tidur, sakit kepala, dan sakit secara keseluruhan serta nyeri pada bagian tubuh lainnya seperti leher dan bahu. Kualitas tidur di bantal yang baik juga dapat membantu mengurangi stres. Terdapat banyak jenis-jenis bantal berdasarkan material dan fungsinya masing-masing. Pilihlah Bantal dengan fiber yang berkualitas, yang dapat memberikan topangan yang kamu butuhkan sesuai dengan posisi tidur-mu. Down pillow yang terbuat dari bulu angsa untuk kelembutan dan kenyamanan optimal, atau latex pillow untuk topangan yang lebih nyaman. Bahkan sekarang sudah ada bantal dengan teknologi yang dapat dicuci agar kebersihan dan kesehatan pengguna tetap terjaga.
Kasur pun perlu pelindung seperti Mattress Protector agar selalu terjaga kebersihannya. Mattress protector/Pelindung kasur merupakan sebuah lembaran khusus yang digunakan untuk melindungi permukaan kasur dari segala macam kotoran. Mattress Protector ini diletakkan di atas kasur sebelum dilapisi lagi dengan sprei. Mattress Protector tersedia dengan bahan yang Waterproof juga terutama jika ada si kecil agar lebih mudah membersihkannya. Selain melindungi kasur dari noda yang mungkin ditinggalkan pada saat kamu beraktifitas di kasur, beberapa jenis pelindung matras juga sudah dilengkapi dengan lapisan dalam seperti fiber dengan kualitas baik atau bulu angsa yang akan menambah kenyamanan pada saat berbaring di Kasur kesayangan-mu. Mattress Protector juga dapat memperpanjang umur kasur karena mampu mencegah kotoran dan udara lembap yang berpusat di kasur. Beberapa pelindung kasur juga sudah dilengkapi dengan anti alergi, anti bakteri dan teknologi pengurang virus yang akan melindungi-mu ketika berbaring.
Bed Linen merupakan sebuah perangkat yang digunakan untuk melapisi kasur supaya pemakaian kasur tidak bersentuhan langsung dengan penggunanya. Tentu saja dengan memiliki fungsi melindungi kasur, penggunaan bed linen sangat cocok untuk mencegah debu dan kotoran mengenai langsung pada kasur.
Kamu bisa menemukan keberegaman jenis bed linen seperti katun yang sudah sangat umum dan banyak varian, tencel, flanel, sutra, polyester, serat bambu, dan bahan dengan jenis bahan campuran. Pilihlah bahan sprei atau bed linen yang memiliki serat halus dan dapat menyerap keringat pada saat tidur. Memilih bed linen yang tepat juga berpengaruh besar pada kenyamanan tidur-mu.
Di Indonesia, penggunaan guling pada saat tidur sangat umum dilakukan, untuk itu pilihlah guling dengan kualitas fiber yang baik dan dengan bahan halus dan lembut yang nyaman untuk kamu gunakan.
Selimut sendiri merupakan sebuah perlengkapan tidur yang difungsikan untuk menutupi dan memberikan kehangatan pada saat anda tidur. Berbeda dengan Negara Eropa, Indonesia dikenal dengan iklim yang tropis, untuk itu penggunaan selimut harus diperhatikan. Pilihlah selimut yang ringan dan menggunakan bahan yang memungkinkan sirkulasi udara dapat terjadi.
Dengan beberapa perlengkapan tidur yang baik dan sesuai, tidur-mu akan lebih berkualitas yang akan mempengaruhi mood agar lebih positif serta meningkatkan produktifitas. Kamu lagi mencari perlengkapan tidur berkualitas? Nah King Koil sedang mengadakan banyak program-program menarik mulai dari tanggal 13 November hingga 30 November 2020 lho. Kamu bisa mendapatkan Free Complimetary Package Exclusive Bed Set dan special bonus gift produk King Koil untuk pembelian matras King Koil di beberapa outlet SOGO. Selain itu juga akan ada promo Special Price untuk beberapa produk bedding King Koil seperti pillow & bedlinen.
Menarik kan? Langsung saja cek produk King Koil di SOGO Departement Store terdekat atau belanja secara online di MAP Mall.
Baca Juga:
4 Produk Perawatan Kulit Sebelum Tidur yang Gak Boleh Kamu Skip
Jelang Akhir Tahun, SOGO Hadirkan Red Hot Deals Sebagai Tempat Seru Untuk Berburu Diskon!
4 Langkah Jenius Untuk Bikin Kamar Tidurmu Wangi Sepanjang Hari
Menurut Dekorator Intrerior, Ini 7 Langkah Jitu Untuk Make Over Kamar Ala Drakor
