Bantal
Selain kasur, hal yang perlu diperhatikan agar tidur malam-mu lebih nyaman adalah dengan memperhatikan penggunaan Bantal yang tepat. Menurut penelitian, jenis bantal berpengaruh 20% terhadap kenyamanan tidur. Tujuan utama dari penggunaan bantal adalah untuk memberikan topangan yang tepat untuk kepala dan leher-mu, agar leher dan tulang belakang tetap sejajar saat kamu tidur.
Bantal juga membantu seseorang memiliki tidur malam yang baik dan bangun dengan keadaan segar. Tidur dengan Bantal yang salah akan memberikan terlalu banyak atau terlalu sedikit topangan yang dapat menyebabkan sulit tidur, sakit kepala, dan sakit secara keseluruhan serta nyeri pada bagian tubuh lainnya seperti leher dan bahu. Kualitas tidur di bantal yang baik juga dapat membantu mengurangi stres. Terdapat banyak jenis-jenis bantal berdasarkan material dan fungsinya masing-masing. Pilihlah Bantal dengan fiber yang berkualitas, yang dapat memberikan topangan yang kamu butuhkan sesuai dengan posisi tidur-mu. Down pillow yang terbuat dari bulu angsa untuk kelembutan dan kenyamanan optimal, atau latex pillow untuk topangan yang lebih nyaman. Bahkan sekarang sudah ada bantal dengan teknologi yang dapat dicuci agar kebersihan dan kesehatan pengguna tetap terjaga.