Sayuran Hijau
Bahan makanan yang baik banget untuk disantap saat sahur supaya kamu punya lebih banyak energi ketika berpuasa adalah sayuran hijau girls. Beberapa contoh sayuran hijau yang dapat kamu konsumsi adalah bayam, selada, kubis, pakcoy, brokoli, sawi hijau dan sebagainya. Sayuran hijau pada umumnya mengandung banyak zat besi yang dapat meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh. Kalau darah merah yang tercukupi, energi dari makanan dapat mengalir ke seluruh tubuh dengan baik sehingga tubuh tak mudah merasa lemas. Selain kaya akan zat besi, sayuran hijau juga mengandung magnesium, kalsium, serat dan vitamin A, C, E, dan K. Semua kandungan tersebut dapat meningkatkan antioksidan dalam tubuh serta memberikan nutrisi supaya selalu sehat.