Awas! Tanpa Sadar Ini 5 Kebiasaan yang Bikin Payudara Jadi Kendur

Girls, siapa yang mau punya tampilan tubuh proporsional? Pastinya hal ini jadi idaman semua perempuan ya. Untuk mendapatkannya, semua area tubuh tentu harus dijaga, termasuk aset perempuan alias payudara. Masalah umum yang sering dialami payudara adalah tampilan yang kendur. Hal ini tentunya bikin perempuan jadi merasa insecure nih girls. Supaya tak semakin parah, tak ada salahnya untuk mengetahui kebiasaan apa aja yang menyebabkan payudara jadi kendur. Setelah mengetahuinya, kamu dapat menghindari 5 kebiasaan ini supaya kekencangan payudara lebih terjaga. 

Postur Tubuh yang Tak Tegap

Postur tubuh yang tak ideal atau terlalu bungkuk, tak hanya mempengaruhi tulang saja, melainkan juga payudara girls. Ketika tubuh membungkuk saat berdiri, berjalan atau duduk, maka otot di sekitar payudara akan melemas sehingga tak dapat menopang bentuk payudara dengan baik. Hasilnya, payudara pun akan semakin kendur dan tak indah girls. Untuk mengatasi hal ini kamu perlu menghilangkan kebiasaan membungkuk, atau bahkan mengikuti yoga dan pilates untuk memperbaikinya.

Jarang Berolahraga

Siapa nih yang malas untuk berolahraga? Ets, pastikan untuk mulai membiasakan olahraga, minimal seminggu sekali ya! Dengan berolahraga, kita bisa melatih otot-otot di sekitar payudara supaya tak melemas. Beberapa jenis olahraga juga dapat ditargetkan untuk area payudara seperti push up, dumbbell chest press, plank dan sebagainya girls. Ketika otot di sekitar payudara sering dilatih, Ia akan semakin kuat menopang payudara sehingga selalu tampak kencang.

Salah Memilih Bra

Ukuran bra yang salah jadi faktor utama tampilan payudara kendur girls! Banyak perempuan yang masih salah nih dalam memilih bra, padahal itu merupakan hal yang penting. Bra yang terlalu ketat, tak baik karena bikin kamu merasa sesak dan tak nyaman, sementara bra yang terlalu longgar akan menyebabkan payudara tak dapat ditopang secara maksimal. Perlu diketahui kalau payudara sendiri tak memiliki otot yang dapat membantunya menopang keseluruhan area payudara. Jadi kalau bra yang kamu pilih tak bisa membantu menopang payudara dengan baik, hanya kulit yang akan bekerja keras menopang payudara. Jika dibiarkan secara terus menerus, kulit akan lemas sehingga payudara jadi kendur

Merokok dan Alkohol

Merokok dan minum alkohol bukan saja merusak kesehatan, tapi juga kulit dan keindahan payudara lho! Dalam rokok dan alkohol, terdapat kandungan beracun yang dapat merusak produksi kolagen sehingga kekencangan kulit pun berkurang. Selain itu, racun dalam rokok dan alkohol juga dapat menghambat peredaran darah sehingga kulit gampang mengalami penuaan dini dan jadi mengendur seiring berjalannya waktu. Maka dari itu, pastikan untuk selalu menerapkan pola hidup sehat dan makan makanan bergizi.

Berat badan yang Terlalu Naik atau Turun

Ukuran payudara sangat dipengaruhi oleh berat badan girls. ketika berat badan naik, kulit di sekitar payudara akan mengencang mengikuti ukuran payudara. Akan tetapi, ketika berat badan menurun, dan ukuran payudara mengecil, kulit di area payudara pun jadi mengendur dan butuh waktu sebelum kembali kencang. Maka dari itu, penting banget selalu menjaga berat badan supaya tetap ideal girls. 

Baca juga:

Area Payudara Juga Butuh Dirawat, Ini 5 Rekomendasi Produk yang Bisa Dicoba!

7 Hal Simpel yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Meningkatkan Ukuran Bra

Masih Dalam Memperingati No Bra Day, Ini Asal Usul Hari Peringatan Serta Cara Deteksi Dini Kanker Payudara

9 Mitos Tentang Kesehatan Payudara yang Terlanjur Dipercaya Wanita

Girls, Jangan Sepelekan 4 Gejala Kanker Payudara Ini Ya!