Perasaan negatif adalah hal yang manusiawi. Meskipun negatif, bukan berarti kamu tidak boleh merasakannya. Apalagi di masa yang tidak menentu ini. Pandemi menjungkirbalikkan hidup kita. Apalagi sejak PPKM awal Juli lalu. Rasanya aktivitas kita tidak lagi sama. Pendapatan mungkin berkurang drastis, atau kita terpaksa kehilangan orang-orang yang kita sayang. Rasanya wajar kalau kita merasa takut, marah, dan frustasi. Kita sering bertanya-tanya, kapan pandemi ini berakhir, kapan kita bisa beraktivitas normal tanpa rasa takut lagi, kapan kita bertemu orang-orang tersayang lagi.
Meskipun begitu, kita tidak boleh membiarkan perasaan negatif berlarut-larut di dalam pikiran. Karena pikiran negatif yang menumpuk lama tanpa diatasi bisa jadi akan berujung pada depresi. Maka itu, untuk melepaskan berbagai perasaan negatif yang kamu rasakan, mungkin kamu bisa coba melakukan tiga hal simpel ini.