Pengen Kulit Mulus? Coba Rutin Konsumsi 4 Buah yang Enak Ini

Di masa pandemi sekarang ini, buah wajib kamu masukkan ke dalam menu makanan sehari-hari. Soalnya, buah bisa meningkatkan imun tubuh. Tapi, tahu nggak kamu kalau ternyata ada buah-buah tertentu yang bisa bikin kulit jadi mulus dan glowing juga? Nah, kalau kamu sudah pakai skincare yang bikin kulit mulus, nggak ada salahnya kalau mengimbanginya juga dari dalam dengan bahan makanan alami. Ini empat buah yang wajib kamu konsumsi secara rutin. 

Pisang

Pisang sendiri merupakan buah yang mudah ditemukan dan didapatkan. Selain mudah didapatkan, pisang mengandung banyak vitamin yang baik untuk kulit loh. Seperti vitamin A, C, K, E, folat dan mineral yang dapat melembabkan kulit sehingga keadaan kulit tetap terjaga dan tidak kusam, sehingga baik untuk kamu yang struggle banget untuk mendapatkan kulit yang cerah.

Pepaya

Selain membuat kita cerah dan kinclong, pepaya juga memiliki kandungan yang dapat menghilangkan kerutan pada wajahmu loh. Kandungan yang dapat membantumu menghilangkan kerutan pada wajah adalah enzim seperti papain dan chymopapain yang juga menangkal radikal bebas terhadap kulitmu.

Apel

Kalau buah yang satu ini pasti kamu sudah nggak asing lagi dengan khasiatnya. Nggak Cuma untuk kulit buah apel juga memiliki vitamin yang membuat mata sehat. Selain itu apel kaya vitamin A dan C, serat makanan, potassium, kalsium, dan membantu mengais radikal bebas oksigen berbahaya. Oiya, kalau bisa konsumsi apelnya tanpa perlu dikupas kulitnya terlebih dahulu ya girls, karena kandungan anti oksidan yang paling tinggi dan berkhasiat justru terdapat pada kulitnya. 

Mangga

Pada buah mangga terdapat juga banyak kandungan yang baik untuk kulit, diantaranya adalah flavonoid, polifenol, beta karoten, dan xanthophyll yang membantu melindungi kulit dari kerusakan dan peradangan, sehingga mengkonsumsi mangga dapat membuat wajah kinclong dan membantu peremajaan kulit agar terlihat lebih muda.

Baca Juga:

Makan Buah Penting Untuk Jaga Imunitas: Kalau Beli 5 Buah Ini, Pastikan Kamu Tahu Cara Memilihnya

Jangan Dibuang Dulu! 7 "Sampah" Menjijikan Ini Ternyata Banyak Manfaatnya Lho, Girls!

Lagi Diet? Perbanyak Konsumsi 5 Buah ini yang Ampuh Banget Buat Bantu Bakar Lemak

Sering Ngerasa Lemot? Ini 7 Makanan Enak yang Bisa Kamu Konsumsi Untuk Meningkatkan Kinerja Otak

7 Makanan Sehat Penuh Energi yang Wajib Jadi Menu Sarapan Buat Kamu yang Hobi Olahraga Pagi