Setiap bulan, mau tidak mau kita harus mengalami rasa tidak nyaman akibat siklus bulanan yang terjadi. Memang sih, 15% wanita mengaku tidak mengalami masalah apa-apa saat mens, tapi kebanyakan dari kita mengalami kram perut, kembung, pusing, sakit pinggang, pegal, dan suasana hati yang berubah-ubah. Tak heran bila waktunya tiba, kita lebih suka mengurung diri di rumah dan guling-guling di kasur seharian.
Dari beragam tips yang ada, salah satu yang paling ampuh adalah dengan mengatur makanan yang kamu konsumsi selama haid. Ini ternyata sangat membantu lho! Berikut makanan super yang bisa membantumu.