Sudah Saatnya Kamu Mendetox Tubuh, Ikuti Langkah-Langkah Berikut Ini!

Rasanya sudah lebih dari dua pekan kita memasuki tahu 2022. Beberapa diantara kalian mungkin sudah masuk aktivitas yang sangat sibuk. Sementara banyak orang yang sudah mulai work out untuk membuang ‘sisa’ malam tahun baruan, tapi kamu masih belum bisa melakukannya? Jangan khawatir, kamu bisa mulai pelan-pelan melakukan perubahan sederhana dalam rutinitas sehari-hari. Ini dia tips mendetox tubuh untuk hidup yang lebih sehat dan bebas frustasi.

Jus Detox

Kamu bisa menggunakan resep jus sederhana untuk mendetoks tubuh mulai hhari ini. Siapkan bahan-bahan sederhana berikut ini:

- 1/2 buah delima (atau 1 buah delima utuh jika ingin jus dengan rasa yang lebih manis)

- 1 wortel

- air perasan 1 buah lemon

- Jahe (dosis sesuai selera)

Cara membuat: Masukkan semua bahan ke blender kamuAnda. Aduk semuanya sampai merata. Tuangkan jus detoks ke dalam gelas dan selamat menikmati!

Minum Air Putih

Air putih, memungkinkan untuk menghilangkan racun yang tertinggal di dalam tubuh kita. Minum air putih setidaknya 2 liter sehari dapat membantu proses pembaruan sel dan meningkatkan sirkulasi darah. Rasanya ini adalah cara yang paling mudah yang bisa kita lakukan, namun tetap imbangi dengan pola pendukung hidup sehat lainnya ya.

Massage

Manjakan diri kamu dengan massage drainase limfatik. Konon massage drainase limfatik ini bagus untuk mengurangi nyeri sendi, membantu pola tidur, dan mengurangi kembung. Massage drainase limfatik ini berupaya mengalirkan cairan getah bening yang menumpuk di tubuh dengan menargetkan pada area kelenjar getah bening. Sehingga bagus untuk sistem pembuangan dan pencernaan tubuh.

Baca juga:

Selain Dijadikan Jamu, Berikut Ini Kreasi Olahan Kunyit yang Dapat Kamu Coba!

Perhatikan Tandanya, Ini 4 Sinyal yang Ditunjukkan Oleh Tubuhmu Bahwa Kamu Butuh Detoks Segera

5 Cara Alami yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Mendetoks Badan Secara Menyeluruh

Buat yang Mau Detoks Gadget, Ini 7 Cara Ampuh Untuk Mengurangi Screen Time-mu Setiap Harinya

Yuk, Bersihkan Dirimu Dengan Ikut 7 Hari Tantangan Digital Detox!