Biar Berat Badan Cepat Turun, Ini 5 Cara Unik Untuk Mempercepat Metabolisme

Tahun 2022 ini, pasti banyak yang resolusinya pengen menurunkan berat badan. Apalagi yang pas liburan kemarin makan banyak, lalai berolahraga, dan lupa diet. 

Kalau mau menurunkan berat badan, mengurangi porsi makan saja tidak cukup. Kamu juga perlu tahu triknya agar pembakaran lemak prosesnya bisa dipercepat. Karena itulah, kamu harus bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Nah, ini lima hal yang bisa kamu lakukan. 

Konsumsi Kayu Manis

Memang, kayu manis rasanya aneh kalau dimakan begitu saja. Karena itu, kamu bisa mencampurkannya ke makanan atau minumanmu. Contohnya nih, kalau mau bikin teh, bisa kamu tambahkan kayu manis. Mau bikin overnight oat, bisa juga tambahkan kayu manis. Soalnya, kayu manis bisa membantu menjaga kadar insulin dalam tubuh sehingga karbohidrat jadi lebih terkontrol. 

Minum Segelas Air Hangat Campur Lemon

Cara ini bisa membersihkan pencernaan sekaligus mempercepat metabolisme. Namun ingat, minum air lemon tidak boleh dilakukan sepanjang hari ya, soalnya itu bisa merusak lambung. Cukup lakukan di pagi hari saja setelah bangun tidur. Jangan lupa, airnya air hangat ya. 

Mengonsumsi Kopi Hitam

Kamu pasti pernah dangar kalau kafein itu bisa melangsingkan tubuh. Makanya, di dalam pil obat-obat pelangsing, rata-rata isinya kafein dosis tinggi. Namun, kamu tidak boleh asal sembarangan mengonsumsi kafein seperti yang ada di dalam pil pelangsing itu. Kamu cukup minum kopi hitam saja tiap sebelum olahraga. Selain lebih sehat, tentu lebih enak juga. 

Mengonsumsi Makanan Pedas

Kabar gembira buat yang suka sambal! Ternyata, makanan pedas itu bisa meningkatkan metabolisme secara temporer sampai 8% lho! Namun hati-hati, jangan berlebihan juga ya mengonsumsi sambal. Salah-salah malah lambungmu luka. 

Mengonsumsi Teh Hijau

Teh hijau, seperti yang sudah kamu tahu, bisa membantu membakar lemak. Maka itu, kamu bisa mulai rutin mengonsumsinya setiap pagi. Namun, sebetulnya kamu bisa mengonsumsi teh herbal apa saja. Karena teh pada umumnya berfungsi menenangkan, dan sebagian besar penyebab kegemukan adalah stress.  

Baca Juga:

Mau Mulai Diet? Jangan Percaya 7 Mitos Seputar Makanan Ini

Tanpa Olahraga, Ini 5 Cara Super Simpel yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Meningkatkan Metabolisme

5 Trik Simpel Untuk Menghentikan Kebiasaan Stress Eating

Dietmu Berhasil? Ini 7 Hal Penting yang Harus Kamu Lakukan Biar Berat Badan Nggak Naik Lagi

Minder Sama Badan? Ini 6 Tanda Nyata Bahwa Sebetulnya Kamu Lebih Fit Dari yang Kamu Duga