Bikin Lebih Fokus dan Sayang Diri Sendiri! Ini 5 Manfaat Social Media Detox

Bermain sosial media tentunya sudah jadi kegiatan yang tak terpisahkan dari generasi masa kini. Mulai dari untuk bersosialisasi, mencari hiburan, atau sekadar iseng saja scrolling saat waktu luang. Meski banyak manfaatnya, tapi nggak bisa dipungkiri kalau sosial media juga membawa beberapa dampak negatif yang mempengaruhi keseharian kita, seperti bikin tak fokus atau malas melakukan tugas harian, membuat insecure, dan bahkan jadi mudah terpengaruh oleh opini yang sifatnya negatif. Kalau sudah begitu, kamu harus banget ngelakuin social media detox alias mengurangi penggunaan media sosial selama beberapa waktu. Nah berikut ini 5 manfaatnya, cek yuk!

Mengurangi Rasa FOMO

Sudah kenal belum dengan istilah FOMO alias Fear of missing out? Istilah ini mengartikan orang yang suka merasa khawatir tertinggal sehingga selalu berusaha untuk mengikuti tren masa kini girls. Akhirnya, Ia pun berusaha untuk selalu tekoneksi dengan internet supaya tak ketinggalan berita atau gosip yang lagi ramai di dunia maya. Perilaku FOMO ini tak hanya berarti takut ketinggalan berita saja girls, melainkan juga takut ketinggalan tren kekinian seperti selalu mencoba makanan yang sedang hits, membeli barang yang lagi populer, dan sebagainya.

Sementara sebaliknya, ada juga istilah JOMO alias “Joy of Missing Out” yang berarti seseorang yang tetap merasa nyaman meskipun melewatkan banyak tren kekinian. Nah dengan mengurangi penggunaan sosial media, diharapkan seseorang bisa bertingkah sewajarnya dan tak mempunyai rasa FOMO yang berlebihan.

Lebih Menghargai Diri Sendiri

Secara tak sadar, beberapa orang mungkin menjadi mudah membandingkan diri sendiri dengan orang yang Ia lihat di sosial media. Entah itu membandingkan masalah karir, prestasi, paras, sampai harta. Alhasil, orang tersebut jadi sulit menghargai diri sendiri dan bahkan sampai merasa lupa dengan apa yang sudah dimilikinya. Bahaya banget ya? Dengan mengurangi aktivitas bermain media sosial diharapkan kamu bisa fokus menjalani kehidupanmu dengan baik dan penuh rasa syukur tanpa merasa iri dengan pencapaian orang lain girls. 

Mengurangi Rasa Cemas

Nggak sedikit juga postingan sosial media yang membuat orang jadi merasa cemas setelah melihatnya girls. Beberapa contohnya adalah berita tentang wabah yang semakin parah, kasus kejahatan kepada perempuan, kasus selebgram terkenal, dan sebagainya. Belum lagi kalau kamu juga sering membaca opini yang saling menjatuhkan di sosial media. Tanpa sadar semua hal di atas akan menimbulkan rasa cemas dan membuat pikiranmu tak tenang. 

Bisa Lebih Produktif di Dunia Nyata

Yap, sosial media pun seringkali menimbulkan rasa kecanduan sehingga tugas dan aktivitas di dunia nyata menjadi terbengkalai nih girls. Selain itu, sosial media juga seringkali menjadi distraksi (gangguan) sehingga perhatian kita mudah beralih. Misalnya yang tadinya sedang belajar, karena sekali membuka sosial media malah jadi scrolling selama berjam-jam. Kalau kamu berusaha untuk melakukan detoks sosial media, maka kamu dapat belajar untuk memanfaatkan waktu sebaik mungkin sehingga jadi lebih produktif.

Lebih Menikmati Momen Kebahagiaan yang Dirasakan

Siapa nih yang kalau lagi ngumpul sama teman, malah sibuk sendiri untuk posting semua momen ke sosial media? Meski niatnya ingin membagikan kebersamaan, tapi kalau berlebihan hal ini malah menyebabkan kamu tak menikmati waktu senangmu bersama teman-teman lho. Nggak hanya itu, terlalu sering menghabiskan waktu di sosial media biasanya juga membuat seseorang jadi tak mengutamakan momen berharganya bersama orang tua atau sahabat yang sedang bersama kita. Segera tinggalkan hapemu dan mulailah berinteraksi kembali dengan orang-orang yang ada di sekitarmu girls!

Baca juga:

Buat yang Mau Detoks Gadget, Ini 7 Cara Ampuh Untuk Mengurangi Screen Time-mu Setiap Harinya

3 Postingan di Sosial Media yang Bikin Cowok Jadi Ilfil Sama Cewek

5 Bukti Kamu Menjadi Orang yang Menganggu dan Nyebelin di Sosial Media, Semoga Bukan Kamu ya!

Perlu Diwaspadai! Ini 5 Tanda Kamu Harus Segera Istirahat dari Media Sosial

Ingin Tetap Nyaman Saat Bermedia Sosial? Pastikan Terapkan 6 Tips Ini Ya!