Ucapkan Kata-kata Penyemangat
Alih-alih memikirkan hal buruk yang mungkin menghambat perjalananmu, cobalah untuk memikirkan dan bicara hal positif saat kamu sedang grogi. Pikirkanlah hal menyenangkan yang akan kamu lakukan setelah menghadapi tantangan saat ini sebagai self reward. Entah itu, berkunjung ke tempat yang indah, makan makanan enak, menonton drama kesukaan, dan sebagainya.
Selain itu, sering-seringlah juga mengucapkan kata penyemangat untuk dirimu sendiri seperti “Aku pasti bisa!”, “Semuanya akan baik-baik aja!”, “Aku siap menghadapi ini.” Dengan begitu, kamu jadi mampu membentuk pikiran positif dan lebih siap secara mental.