Nggak Perlu Staycation, Ini 3 Cara Murah Meriah Untuk Healing yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah

Ada banyak hal yang bisa bikin kita stress, dari mulai masalah pekerjaan, masalah percintaan, sampai masalah keluarga. Menghilangkan stress itu ada banyak cara. Tidak perlu healing sampai jutaan untuk staycation atau liburan kalau kamu bisa meredakan stress sendiri di rumah. Ini cara simpel dan murah meriah yang bisa kamu lakukan.          

Meditasi Online

Sekarang ini ada banyak banget praktisi meditasi yang menawarkan meditasi bersama secara online, GRATIS! Kamu cuma tinggal ikuti instruksi mereka, apakah lewat live Instagram atau lewat aplikasi Zoom. Beberapa yang bisa kamu ikuti adalah meditasi bareng Pishi (@pishiyoga) yang biasanya melalui live Instagram, atau kelas online Rumah Remedi (@rumahremedi) yang menawarkan beberapa program gratis lewat aplikasi Zoom. 

Aromaterapi

Indera penciuman kita memiliki koneksi langsung dengan sistem saraf pusat tubuh. Yang berarti, kamu bisa menggunakan indera penciumanmu untuk merilekskan tubuh. Melalui aromaterapi, kamu bisa meningkatkan mood dan melepaskan stress. Tiap aromaterapi memiliki fungsi yang berbeda-beda. Contohnya, aroma citrus bisa meningkatkan kebahagiaan, sedangkan aroma bunga seperti lavender bisa meningkatkan energi dan kreativitas. Kamu bisa menggunakan diffuser di rumah untuk menyebarkan aromanya. 

Teh Herbal

Tidak ada yang mengalahkan sensasi menenangkan dari secangkir teh. Minum teh adalah cara termudah untuk melepaskan stress jika kamu membutuhkan waktu rileks sendirian. Selain menghilangkan stress, teh juga memiliki manfaat bagi kesehatan juga. Teh chamomile sampai sekarang diketahui sebagai teh yang paling ampuh untuk melenyapkan stress. Namun kamu bisa coba teh herbal lainnya jika ingin mendapatkan berbagai manfaat lain.