Begini Caranya Bikin Pojok Tenang di Rumah Sebagai Penolong Pertama Saat Stress

Apapun alasannya, di zaman modern ini, cemas, takut, waswas, dan stress sudah jadi makanan sehari-hari kita belakangan ini. Apalagi pandemi belum berakhi. Dari sejak 2020, rasa-rasanya kehidupan kita sudah berubah drastis sejak pandemi, dan tak jarang itu bikin stress.

Namun, perasaan negatif tersebut tidak boleh dibiarkan. Ya, kita tahu keadaannya memang tidak mudah. Namun itu bukan alasan untuk terus-menerus tenggelam dalam stress. Bisa-bisa imun tubuhmu malah menurun, padahal itu justru hal yang paling ingin kita hindari. Nah, sebetulnya sih ada banyak cara buat menyiasatinya. Salah satunya adalah bikin pojok tenang di rumah. Pojok tenang ini berupa tempat atau ruangan tertentu di rumah yang bisa kamu ubah sebagai tempat untuk menenangkan diri saat kamu merasa capek, stress, dan frustasi. Begini cara bikinnya. 

Bersihkan Tempatnya

Setelah menentukan area mana yang mau kamu gunakan untuk pojok tenang, bersihkan area tersebut secara menyeluruh. Bagian beres-beres ini juga berguna banget lho buat meredakan stress dan kecemasan. Soalnya, beres-beres rumah itu ternyata punya efek terapeutik. Jadi, baru mulai membereskan areanya saja kamu sudah bisa tenang. 

Pilih Lampu Dengan Cahaya Lembut

Ganti lampu di area tersebut yang cahayanya lebih lembut dan hangat. Pilih lampu yang warnanya kuning redup alih-alih yang terang benderang. Pencahayaan ini berguna banget buat bikin suasana hati kita jadi lebih tenang. 

Beri Sentuhan Warna

Menurut sains, memang ada warna-warna tertentu yang bisa memicu ketenangan. Nah, kamu bisa gunakan warna-warna tersebut di pojok tenangmu. Warna tenang itu meliputi baby blue, biru keabuan, pink lembut, hijau pucat, dan lavender. Nggak perlu ganti catnya, cukup dengan mengganti beberapa dekorasinya, seperti bantal-bantal sofa, taplak meja, karpet, wallsticker, atau bahkan keset. 

Beri Tanaman

Menambahkan sedikit tanaman hijau ke dalam area tersebut juga bisa bantu banget buat menenangkan diri lho. Kalau kamu nggak punya tanaman yang bisa ditanam di dalam ruangan, kamu bisa coba tanam sendiri pakai bahan-bahan yang ada di kulkas. Tomat salah satunya. Gunakan saja rak lama untuk dipakai sebagai tempat pot-pot tanaman. 

Pasang Lilin Aromaterapi

Terakhir, kamu bisa pasangan lilin aromaterapi kesukaanmu. Disarankan sih yang wanginya lavender, karena lavender punya efek menenangkan pikiran. Kalau kamu nggak suka pakai lilin, boleh pakai diffuser dan essential oil juga. Selain lavender, essential oil yang bisa kamu coba itu termasuk ylang-ylang, rosemary, dan peppermint. 

Baca Juga:

7 Cara Tidak Biasa Tapi Ampuh yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Meredakan Stress

Nggak Perlu Staycation, Ini 3 Cara Murah Meriah Untuk Healing yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah

7 Kebiasaan Baik Ini Bisa Jadi Penghilang Stress Lho, Yuk Rutinkan Dari Sekarang

5 Trik Simpel Untuk Menghentikan Kebiasaan Stress Eating

Menurut Penelitian, Memelihara 4 Hewan Lucu Ini Berguna Banget Buat Meredakan Stress