Pilih Resep Sehat
Kalau kamu suka ayam goreng dengan kandungan 600 kalori, kamu harus menyisihkan kulitnya. Kalau kamu suka kentang goreng, coba ganti jadi kentang panggang. Rasanya sama tapi tanpa ekstra kalori
Orang-orang Jepang, contohnya, lebih suka makan sashimi ketimbang ikan goreng, dan mereka sering makan sashimi. Rata-rata masakan Jepang dibuat dari bahan-bahan yang segar dan dimasak tanpa banyak minyak. Coba deh sekali-kali lihat menu makanan orang Jepang, jarang ada roti, lebih banyak ikan segar, dan mereka makan dalam porsi kecil. Mereka memang bukan melakukan ini semata-mata untuk diet, tapi memang begitulah cara mereka menikmati makanan.