5 Tanda Nyata Bahwa Kamu Mengalami Birthday Blues

Seharusnya, ulang tahun jadi hari yang paling membahagian. Namun, nyatanya nggak semua orang merasakan itu. Ada lho, yang justru merasa sedih, khawatir, dan galau di hari ulang tahunnya. Mereka justru pengen melupakan hari yang harusnya bahagia itu. Apakah kamu salah satunya? Kalau iya, bisa jadi kamu mengalami birthday blues, girls. Ini tanda-tandanya. 

Nggak Semangat

Kalau orang-orang merasa semangat menyambut hari lahir mereka, kamu justru sebaliknya. Kamu sama sekali nggak merasakan antusiasme apapun. Rasanya malah pengen menghapus hari itu di kalender. 

Nggak Bisa Tidur

Menjelang hari ulang tahunmu, kamu malah nggak bisa tidur dan nggak nafsu makan sama sekali. Kamu merasa seperti dibayang-bayangi sesuatu. 

Serangan Cemas

Kamu yang menderita kecemasan akut mendadak jadi sering mendapat serangan cemas menjelang ulang tahun. Perut dan pencernaanmu juga jadi terganggu, karena kecemasan erat kaitannya dengan sistem pencernaan. 

Sedih Tanpa Alasan Jelas

Selain cemas, menjelang hari H juga kamu jadi sering meraa sedih tanpa alasan yang jelas. Rasanya enggan mau berbuat apa-apa. 

Malas Ketemu Siapa-siapa

?Di hari ulang tahunmu, kamu justru pengen sendirian. Kamu enggan bertemu siapa-siapa, bahkan sahabatmu sendiri. Kamu cuma pengen mengunci dirimu sendiri di kamar dan berharap hari ini cepat berlalu. 

Penyebabnya

1. Bertambahnya usia: Rasanya, bertambahnya usia berarti beban dan tanggung jawab juga semakin banyak. Kamu merasa belum siap menghadapinya. Apalagi kalau kamu selalu merasa masa lalumu lebih baik ketimbang sekarang. 
2. Ekspektasi terlalu tinggi: Kamu memasang target muluk-muluk pada masa depanmu. Ditambah lagi, orang-orang di sekitarmu selalu mendesakmu untuk melakukan sesuatu, seolah dengan bertambahnya umur berarti kamu sudah harus siap melangkah ke fase hidup selanjutnya. Yang paling sering sih ditanya-tanya "kapan nikah". 
3. Ada harapan yang belum terwujud: Kita pasti punya rencana-rencana buat masa depan. Ketika sudah lewat target tapi masih belum ada tanda-tanda mimipi-mimpi itu akan terwujud, maka wajar kalau kita jadi khawatir. Apalagi usia juga terus bertambah. 

Girls, kalau kamu merasa bebanmu terlalu berat, jangan ragu untuk minta pertolongan profesional ya! 

Baca Juga:

Waspada! Ini 6 Hal Toxic yang Sering Tanpa Sadar Kita Lakukan Pada Diri Sendiri

Hati-hati, Ini 3 Tanda Kalau Kamu Sedang Mengalami Stres Berat!

Stress Sampai Jerawatan? Ini 6 Hal Simpel yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Mengatasinya

Begini Caranya Bikin Pojok Tenang di Rumah Sebagai Penolong Pertama Saat Stress

5 Akun Instagram Inspiratif yang Wajib Kamu Follow Kalau Kamu Penderita Gangguan Cemas