Begini Caranya Menikmati Hari Minggu Tanpa Merasa Cemas Memikirkan Hari Senin

Hayo ngaku, berapa banyak dari kita yang stres kemarin, saat hari Minggu sudah hampir berakhir? Berapa banyak dari kita yang begitu bencinya akan hari Senin sampai-sampai kedatangannya yang semakin mendekat membuat kita tidak bisa menikmati hari Minggu? Kalau kamu salah satunya, kini saatnya kamu ambil kendali perasaanmu. Wajar-wajar saja sih sebetulnya tidak suka hari Senin. Namun jangan sampai itu membuatmu jadi tidak bisa menikmati hari Minggu saking stresnya. Untuk menanggulangi hal tersebut, berikut yang bisa kamu lakukan. 

Pikirkan Bahwa Hari Kerja Juga Bisa Fun Seperti Hari Libur

Jangan cuma menikmati hidup tiap akhir pekan.  Di tahun 2020 ini. saatnya ubah pola pikirmu. Untuk membantu, mungkin kamu bisa rencanakan sesuatu yang asyik dan bikin relaks di sela-sela waktu kerja. Daftar kelas yoga di hari Rabu, misalnya. Pulang kantor/kuliah, kamu kan bisa melepas stres di studio yoga. Atau rencanakan nonton/karaoke bareng teman-teman. Bahkan kalau kamu terlalu sibuk dan tidak sempat kemana-mana ketika pulang kantor/kuliah pun, kamu masih bisa menyisihakan waktu sedikit untuk me-time, seperti mandi yang lama, atau rileks di depan TV, atau baca buku barang sejenak. 

Catat Apa-apa Saja yang Harus Dilakukan Minggu Depan

Merasa otakmu masih terlalu aktif di akhir pekan? Manfaatkan! Memang terkadang menjengkelkan ketika kamu yang seharusnya libur malah masih memikirkan soal pekerjaan. Makanya, di hari Jumat, kamu bisa buat "to-do list" untuk hari Senin depannya. Dengan begitu, saat libur akhir pekan kamu tidak akan stres ketakutan melupakan jadwal penting minggu depan. Semua sudah tercatat. Kalau kamu belum terbiasa, coba deh sekali-kali hidup lebih terorganisir. Pasti lebih bebas stres.

Kendalikan Rasa Cemas

Hari Minggu itu harinya rileks dan istirahat. Jika kamu menghabiskan waktu sepanjang hari dengan cemas ini itu, kapan bisa rileksnya? Coba singkirkan dulu berbagai hal yang mengganggu pikiran. Kalau tidak bisa, coba yoga dan meditasi. Kalau kamu masih asing soal meditasi, kamu bisa buka tutorialnya di YouTube kok. Begitu pun yoga. Jangan biarkan kecemasanmu merenggut hari Minggumu. 

Baca Juga:

Mau Meredakan Stress Nggak Pake Ribet? Coba Lihat 6 Gambar yang Bikin Rileks Berikut Ini

Begini Caranya Untuk Bisa Benar-benar Menikmati Cuti dan Liburan Meski di Rumah Saja

Stress Sampai Jerawatan? Ini 6 Hal Simpel yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Mengatasinya

Nggak Perlu Staycation, Ini 3 Cara Murah Meriah Untuk Healing yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah

7 Cara Tidak Biasa Tapi Ampuh yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Meredakan Stress