Anti Gagal! Begini Cara Menerapkan dan Menjalani Resolusi Tahun Baru 2023

Girls, masih dalam suasana tahun baru, apakah kamu sudah mengatur resolusi untuk dijalankan pada tahun ini? Meski tampak sepele, ternyata membuat resolusi dapat menjadi hal baik karena dapat membantu mengaturmu  untuk meraih tujuan yang kamu ingin wujudkan dalam 1 tahun ke depan. Tak hanya itu, resolusi juga bermanfaat untuk menghindari perasaan kecewa atau kekhawatiran yang mungkin akan terjadi.

Tapi sayangnya, tak jarang membuat resolusi justru akan berakhir dengan mengacaukannya sendiri nih girls. Seringnya sih karena banyak orang yang hanya semangat di awal, lalu mulai bosan dan lelah di pertengahan jalan, lalu meninggalkannya begitu saja. Lantas, gimana sih cara mengatur dan menjalankan resolusi supaya nggak gagal?

Bedakan Antara Hasil dan Proses

Saat membuat resolusi, seringkali kita menulis goals, seperti “Tahun 2023 mau punya kulit glowing”, “Tahun ini harus lebih kurus”, ”Tahun ini mau nonton konser K-Pop”, dan sebagainya. Padahal goals tersebut bergantung pada banyak faktor yang saling berhubungan girls. Dibanding membuat resolusi dengan menuliskan ‘tujuan’ yang masih rancu, kamu dapat coba menuliskan beberapa proses yang dapat membantumu meraih goals tersebut.

Misalnya dengan menuliskan, “Rutin memakai skincare di pagi dan malam hari”, “Olahraga 3x seminggu” , “Investasi atau menabung Rp20.000 perhari untuk beli tiket konser”, dan sebagainya. Dengan begitu, kamu dapat lebih termotivasi untuk melakukan proses untuk mencapai tujuan yang kamu inginkan deh!

Mulai Langkah Kecil Tapi Rutin

Membuat perubahan dan membentuk kebiasaan baru seringkali jadi perkara sulit nih girls. Seringkali, kita merasa sangat semangat dan berapi-api di awal saja, lalu mulai malas dan menyerah beberapa waktu kemudian. Supaya tak merasa terbebani, mulailah mengubah kebiasaan dengan memulai langkah kecil saja, tapi dapat kamu lakukan setiap hari. Contohnya adalah dengan berolahraga 3x seminggu, berjalan kaki 15 menit sehari, menyisihkan Rp20.000 sehari, membaca 5 halaman buku perhari, dan sebagainya. Meski tampak kecil, hal tersebut akan lebih mudah dilakukan secara rutin dan konsisten. Akhirnya kamu pun meraih hasil yang besar di akhir tahun nanti! 

Track Progress Setiap Hari

Supaya dapat melihat dan mengevaluasi sejauh mana proses yang sudah kamu lewati, pastikan untuk mencatat aksi yang telah kamu lakukan setiap harinya. Saat mencatat, kamu juga dapat memikirkan apakah aksi hari itu sudah maksimal? Apakah ada hal lain yang harus dilakukan supaya esok lebih baik? Dan sebagainya girls. 

Pasang Pengingat dan Penyemangat

Punya motivasi dan penyemangat sangat penting saat memulai hal baru. Maka pastikan kamu selalu memasang reminder berupa alarm yang dapat menjadi pengingat dan penyemangatmu. Hal lain yang dapat dilakukan adalah dengan menuliskan kata motivasi pada beberapa sticky notes, lalu tempelkan di area yang sering kamu lewati. Tak kalah unik, kamu juga bisa menjaga semangatmu dengan sering menonton, melihat, atau berinteraksi dengan orang yang sudah mencapai goals-mu.