Nggak Nyaman Dengan Keringat Berlebih di Tubuh? Ini 6 Tips Ampuh Untuk Mengatasinya

Keringat berlebih ternyata tidak hanya mengganggu di area ketiak, kaki, telapak tangan, atau punggung, tetapi juga wajah. Apakah kamu sering mengalaminya?

Keringat yang berlebiha di tubuh tidak hanya mengganggu, tetapi juga bisa merusak makeup dan bahkan menimbulkan bau tidak sedap. Alhasil, kamu harus sering cuci badan sepanjang hari. Pastinya repot, kan? Maka itu, kamu bisa mengikuti tips-tips berikut untuk mengurangi keringat berlebih di tubuh. 

Hindari Kafein

Jauhi kopi atau teh biasa yang berkafein tinggi. Kafein adalah stimulus kelenjar keringat. Sebaliknya, kamu bisa mengonsumsi teh herbal atau decaf tea, atau teh yang telah dihilangkan kandungan kafeinnya. Hindari juga minuman beralkohol.

Perhatikan Apa yang Kamu Konsumsi

Perhatikan asupan makananmu karena makanan yang tepat bisa mengurangi panas tubuh yang menyebabkan keringat. Cobalah untuk menggunakan olive oil saat memasak. Kurangi makan bawang merah dan bawang putih karena kedua makanan tersebut bisa meningkatkan panas tubuh dan menimbulkan bau tidak sedap pada tubuh. Jika keringat berlebih disebabkan oleh stress, cobalah untuk mengonsumsi pisang dan yoghurt secara rutin.

Kontrol Berat Badan

Biasanya, orang-orang yang kelebihan berat badan itu gampang berkeringat. Maka dari itu, kurangi berat badanmu. Kamu bisa mulai mengontrol porsi dan mengatur pola makan. Coba juga untuk lebih aktif bergerak. 

Konsumsi Banyak Air Putih

Selain bisa membantu menurunkan berat badan, minum banyak air setiap hari juga bisa membantu mengurangi keringat, karena air bisa menurunkan panas tubuh.

Kurangi Makanan Pedas dan Panas

Kalau kamu suka makan pedas, kamu harus mulai mengurangi asupan cabai. Begitupun makanan panas. Soalnya, kedua jenis makana itu bisa bikin kita berkeringat seketika. 

Gunakan Essential Oil Saat Sedang Cuci Muka

Terakhir, saat mencuci muka, kamu bisa menambahkan beberapa tetes essential oil seperti tea tree oil atau witch hazel di dalam air yang kamu gunakan. Kedua bahan tersebut bisa membantu mengurangi keringat dan minyak berlebih di wajah. 

Baca Juga:

Nggak Pede Karena Telapak Kaki Sering Berkeringat dan Bau? Lakukan 5 Hal Ini Untuk Mengatasinya

Tanpa Berkeringat, Ini 7 Aktivitas Simpel Sehari-hari yang Bisa Bantu Bakar Kalori di Rumah

Jangan Salah: Ini 5 Hal yang Sering Disalahpahami Seputar Tubuh Saat Berkeringat

Menurut Solar MAMAMOO, Ini 4 Cara Ampuh yang Dilakukan Para K-pop Idol Untuk Bebas Keringat

6 Cara Ampuh yang Harus Kamu Lakukan Biar Bulu di Tubuh Tidak Cepat Tumbuh Lagi Setelah Dicukur