5 Hal yang Bisa Kamu Lakukan Supaya Berat Badan Tetap Stabil Saat Liburan

Liburan memang hal yang paling ditunggu dan pastinya menyenangkan. Saat liburan, semua orang serasa ingin memanjakan diri dan melepaskan penat dengan bertravelling, kuliner, bermalas-malasan dan sebagainya. Tapi, dampak buruk setelah liburan biasanya adalah kenaikan berat badan! Hmm, 5 hal ini nih yang harus kamu lakukan supaya berat badan kamu tetap stabil dan terkontrol saat liburan,

Fokus Pada Makanan yang Ingin Kamu Makan

Saat liburan hari besar seperti lebaran atau perayaan natal, kamu biasanya akan dihadapkan dengan berbagai macam jenis makanan yang menggoda. Pilihlah satu atau dua jenis makanan yang paling favorit dan ingin kamu nikmati agar tak overload.

Konsisten dengan Porsi Makan

Banyaknya jenis makanan yang tak habis-habis membuat diri ter-impulsive untuk mencoba segalanya. Usahakan kamu terus konsisten dengan porsi makan yang kamu ambil. Jika perlu, kamu juga bisa memisahkan di piring per bagian agar lebih jelas.

‘Sharing Meal’ Saat Travelling

Kalau kamu dan teman-temanmu berniat untuk berkuliner makanan khas saat liburan, kamu bisa lakukan sharing meal. Ini akan membantu kamu untuk tak makan berlebihan saat berkuliner. Cukup dengan mencicipi saja sudah puas kan?

Jangan Lupa Workout!

Liburan dengan bertravelling ataupun liburan di rumah, bukan berarti kamu bisa bermalas-malasan loh girls. Asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh juga harus secara aktif tetap terbakar. Pastikan metabolisme kamu tetap terjaga walau sedang liburan.

Banyak Minum Air Putih

Tahan diri untuk memilih minuman manis seperti jus dan soda. Perbanyaklah minum air putih agar kamu tak mudah tergoda untuk meminum minuman yang manis.