9 Cara Mudah Mendapatkan Gigi Putih Alami

Gigi yang putih bisa membuat senyumanmu tampak lebih mempesona. Tidak heran jika banyak wanita yang rela menghabiskan banyak uang ke klinik atau dokter kecantikan untuk memutihkan gigi.

Padahal, ada cara yang lebih mudah untuk mendapatkan gigi yang putih alami. Grazia Daily melansir, setidaknya ada sembilan cara yang bisa kamu terapkan untuk mendapatkan warna gigi putih alami.

Konsumsi Apel, Wortel, dan Seledri Mentah

Makanan renyah diketahui bisa membuat gigi lebih putih. Apel bisa disebut sebagai sikat gigi alami. Mengonsumsi apel di jam makan siang atau saat kamu bekerja mampu membantu membersihkan gigimu ketika kamu sulit untuk menyikat gigi. Pilihan lainnya adalah wortel mentah, seledri, dan popcorn. Makanan tersebut diketahui sebagai makanan pembersih yang bisa membersihkan bakteri di dalam mulut.

Keju

Mungkin menjadi hal yang mengejutkan, tetapi keju memang diketahui bisa membantu memutihkan gigi secara sehat dan alami. Meskipun berlemak, keju mempercepat penetralisasian asam dan meremineralisasi email gigi. Lebih sedikit bahaya bagi email gigi sama dengan berkurangnya pelunturan warna. Di sisi lain, keju juga mengandung kalsium tinggi yang berguna untuk menguatkan tulang dan gigi. Untuk alternatif yang lebih sehat, susu dan yoghurt juga bisa menggantikan keju karena mengandung kalsium dan fosfor yang mampu meningkatkan remineralisasi email gigi.

Benang

Membersihkan gigi menggunakan benang mampu membersihkan noda di celah-celah gigi sehingga gigimu jadi lebih putih secara instan. Cobalah gunakan benang beberapa kali dalam seminggu dan lihat perbedaannya.

Minum Banyak Air

Air memang sangat penting bagi kesehatan tubuh, termasuk juga bagi kesehatan mulut. Air bekerja sebagai pembersih alami serta mampu membersihkan bakteri dan sisa makanan yang tertinggal di gigi. Maka dari itu, pastikan bahwa kamu mengonsumsi segelas air sehabis makan.

Menyikat Lebih Baik

Sikat gigimu bisa mempengaruhi tingkat keputihan gigi. Sebaiknya, ganti sikat gigi setidaknya setiap dua atau tiga bulan sekali, karena jika tidak diganti, bakteri yang ada di sikat gigi akan masuk ke mulut.

Berhenti Merokok

Pilihan gaya hidup bisa mempengaruhi putih alami gigi. Merokok menjadi faktor utama penyebab kerusakan gigi dan perubahan warna. Nikotin dan tar yang terkandung di dalam rokok menyebabkan gigi menjadi lebih gelap dan kehilangan warna putih alaminya. Merokok bisa menyebabkan gigi menjadi kuning dalam waktu singkat dan setelah bertahun-tahun, merokok juga bisa membuat gigi berwarna cokelat. Untuk mencegah hal ini, jawabannya sangat mudah yaitu berhenti merokok. Selain itu, kesehatanmu juga akan berubah drastis setelah berhenti merokok.

Ke Dokter Gigi

Pergi ke dokter gigi secara teratur dua kali dalam setahun untuk pemeliharaan gigi putih serta menjaga kesehatan gigi dan gusi.

Kunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet juga bisa membuat gigi tampak lebih putih. Selain itu, mengunyah permen karet juga bisa membersihkan gigi secara mekanik dengan menghilangkan sisa-sisa makanan, serta menstimulasi produksi saliva yang berfungsi menetralkan asam dan meremineralisasi email gigi yang pada akhirnya bisa menguatkan gigi. Akan lebih baik jika kamu memilih permen karet bebas gula dan memiliki kandungan pemutih gigi.

Hindari Makanan Berwarna Gelap

Makanan berwarna gelap juga terbukti menyebabkan penurunan tingkat warna putih pada email gigi. Sebaiknya hindari konsumsi makanan serta minuman berwarna gelap seperti kopi, cuka balsamik, dan anggur merah. Tetapi jika kamu memang menyukainya, sebaiknya minum segelas air putih setelah mengonsumsinya.