Bukan Pakai Skincare Saja, Konsumsi 5 Makanan Berikut Kalau Mau Wajah Bebas Jerawat

Jerawat, meskipun menyebalkan, tetapi bukannya tidak bisa ditanggulangi. Ada berbagai macam cara untuk mengobati jerawat; dari cara yang sederhana sampai yang menghabiskan jutaan rupiah.Nah, kali ini kita akan membahas cara untuk mengatasi dan mencegah jerawat dengan cara yang simpel dan sederhana. Kamu tidak perlu membuat resep-resep untuk masker atau rangkaian perawatan wajah. Kamu tidak perlu membeli berbagai produk mahal anti jerawat yang dijual di pasaran. Kamu hanya harus memastikan bahwa 5 makanan ini ada di menu makanmu sehari-hari.

Berbagai Jenis Kacang

Kebanyakan kacang mengandung vitamin E, magenesium, potassium, zinc, zat besi, dan kalsium yang sangat tinggi. Semua bahan tersebut adalah tiket penting untuk mendapatkan kulit yang sehat. Penderita jerawat yang biasanya kekurangan zinc pada tubuh bisa mendapatkannya banyak-banyak di dalam kacang-kacangan.

Alpukat

Buah yang lezat ini kaya akan vitamin E dan C. Maka dari itu, tak heran jika alpukat bisa membantu pengurangi peradangan pada kulit yang diakibatkan oleh jerawat. Tak hanya itu, alpukat juga ternyata bisa melembabkan wajah dan memberikan moisturizer alami lho.

Oh ya, jangan takut gemuk jika makan alpukat. Mitos yang mengatakan bahwa buah ini bisa membuat berat badan naik sama sekali tidak terbukti. Sebaliknya, alpukat mengandung lemak baik yang bisa membantu memerangi lemak jahat di tubuh.

Artichoke

Banyak yang tidak familiar dengan sayuran ini. Namun, kamu bisa mendapatkannya di supermarket terdekat kok. Mengapa artichoke penting? Sayuran ini mengandung banyak vitamin C dan antioksidan. Tak hanya itu, artichoke juga mengandung banyak serat sehingga bisa meluruhkan racun di dalam tubuh, yang tentunya juga bisa membersihkan kulit.

Anggur Warna Merah

Anggur mengandung banyak zat-zat kimia alami dan antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan pada kulit. Maka dari itu, anggur merah tidak hanya berguna untuk jerawat, tetapi juga masalah kulit lain yang meradang, seperti eksim atau psoriasis. Jika kamu menderita reaksi alergi di kulit, anggur merah juga bisa menjadi solusi yang tepat untuk mengatasinya.

Brown Rice

Nasi coklat adalah sumber vitamin B, magnesium, protein, dan antioksidan. Perlu kamu tahu bahwa makanan yang mengandung vitamin B adalah obat jerawat alami bagi tubuh. Itu karena vitamin bisa membantu mengontrol kadar hormon berlebih yang menjadi salah satu pemicu munculnya jerawat.

Baca Juga:

Ingin Atasi Masalah Jerawat Dari Dalam? Yuk Rutinkan Konsumsi 7 Minuman Ini!

7 Alasan Mengapa Kamu Masih Jerawatan Juga Padahal Sudah Pakai Produk Anti-Acne

4 Langkah Tepat yang Harus Dilakukan Sehabis Sepedahan Biar Nggak Jerawatan

Plester Jerawat Berbentuk Hello Kitty: Produk Skincare Imut yang Wajib Masuk Wish List

Viral Istilah Fungal Acne, Yuk Cek Fakta Kebenarannya Menurut dr. Richard Lee!