Skincare Saja Nggak Cukup, Kamu Butuh 7 Jenis Asupan Makanan Ini Biar Jerawat Bisa Sembuh Total

Tidak ada masaah di wajah yang lebih buruk dari jerawat, apalagi jika jerawat batu yang muncul di hampir seluruh permukaan kulit wajah. Ugh! Selain menganggu penampilan, tentunya bisa mengurangi rasa percaya diri juga. Kamu mungkin sudah menggunakan berbagai obat dan perawatan, baik yang kimia maupun alami, untuk mengatasi jerawatmu. Namun, obat-obatan dan perawatan saja tidak cukup kalau kamu tidak menjaga asupan makananmu. 

Kabar baiknya, jerawatmu bisa sembuh kok dalam waktu singkat, jika kamu menambahkan 7 menu berikut dalam dietmu. 

Wortel

Diolah dengan cara bagaimanapun, wortel sangat berguna bukan cuma untuk mata, tapi untuk kulit juga. Kaya akan vitamin A, wortel akan meningkatkan kesehatan kulitmu. 

Teh Hijau

Bukan cuma untuk melangsingkan tubuh, teh hijau yang kaya akan anti-oksidan juga bisa menyembuhkan jerawat membandel di wajah jika diminum dengan rutin, dua kali sehari. Jika kamu tidak suka teh hijau, gunakan saja kantung teh bekasnya untuk dikompres ke bagian yang berjerawat. Lakukan setiap hari. 

Ikan Salmon

Diolah dengan cara bagaimanapun, ikan salmon akan bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar hormon di tubuh serta meningkatkan mood. Efeknya? Tentu saja wajah jadi lebih bersih. Itu karena kebanyakan jerawat disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan stress. 

Smoothies

Tidak ada yang bisa mengalahkan jerawat dengan telak selain buah dan sayuran. Namun, tidak semua orang suka makan sayur dan buah begitu saja. Jadi, mengapa kamu tidak bikin smoothies saja? Semua kebutuhanmu akan sayur dan buah akan tersedia dalam satu gelas jus. 

Bayam

Bayam kaya akan mikronutrisi yang bisa mengalahkan jerawat dalam waktu singkat. Perbanyaka sayuran hijau ini jika kamu ingin membersihkan wajah. 

Kacang-Kacangan

Siapa bilang kacang itu penyebab jerawat? Tidak! Well, kecuali kacang camilan yang sudah diasinkan. Namun kacang-kacangan yang lain seperti almond, mete, dan lain-lain bisa menyembuhkan jerawat lho. Mulai ganti camilanmu dengan kacang. 

Air Putih

Nah, ini nih. Air putih itu penting sekali untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Banyak minum air putih bisa melarutkan racun di dalam tubuh, yang menjadi penyebab jerawat. Jika kulitmu cukup terhidrasi, segala masalah kulit otomatis akan pergi. 

Baca Juga:

Ini 4 Langkah Simpel Untuk Mengobati Jerawat Batu Membandel Tanpa Obat

Sering Ngerasa Lemot? Ini 7 Makanan Enak yang Bisa Kamu Konsumsi Untuk Meningkatkan Kinerja Otak

Makan Buah Penting Untuk Jaga Imunitas: Kalau Beli 5 Buah Ini, Pastikan Kamu Tahu Cara Memilihnya

7 Makanan Sehat Penuh Energi yang Wajib Jadi Menu Sarapan Buat Kamu yang Hobi Olahraga Pagi

Pengen Kulit Mulus? Coba Rutin Konsumsi 4 Buah yang Enak Ini