5 Cara Ampuh Buat Menghentikan Kebiasaanmu Memegang Wajah Supaya Tidak Jerawatan

Kita tahu bahwa kebiasaan memegang wajah itu tidak baik. Itu karena tangan kita itu sebetulnya penuh kuman dan bakteri. Jadi, bayangkan ketika semua kuman dan bakteri itu tertransfer ke wajah. Tentu jadi penyebab jerawat. Apalagi kalau kebetulan wajahmu sedang berminyak. Kombinasi minyak + bakteri = jerawat. Maka itu, kalau kamu punya kebiasaan pegang-pegang pipi, garuk-garuk hidung, mengucek-ngucek mata, dan sebagainya, segera stop kebiasaan tersebut kalau pengen muka mulus. Berikut cara yang bisa kamu lakukan untuk menghentikan kebiasaan tersebut. 

Lebih Sadar

Selalu ingatkan dirimu berkali-kali bahwa kamu TIDAK boleh menyentuh muka. Ulang-ulang kata-kata berikut, "aku nggak boleh pegang wajah". Perhatikan selalu tanganmu, jangan sampai tanpa sadar "lari" ke muka. Hilangkan segala hal yang bisa meningkatkan keinginanmu untuk pegang wajah, terutama mata. Salah satunya adalah lensa kontak. Untuk sementara ini, hindari dulu lensa kontak. Pakailah kacamata biasa. 

Pakai Masker dan Kacamata

Nah, kalau ini sudah jelas kan. Tiap kali kamu mau menyentuh wajah, pasti tanganmu terhalang masker dan kacamata. Jadi selain bisa menahan droplets, masker juga bisa melindungi wajahmu dari tanganmu sendiri. 

Kuncir Rambutmu

Kalau rambutmu panjang, selalu kuncir rambutmu. Jangan biarkan tergerai dulu, apalagi kalau kamu terpaksa harus keluar rumah untuk beli keperluan rumah tangga. Kalau kamu pakai poni, jepit dulu ponimu ke belakang. Pastikan rambut tidak mengganggu wajah. Soalnya, rambut yang panjang dan tergerai bisa tertiup angin ke wajah, dan kamu akan tanpa sadar mengusap wajah dari rambut. 

Jaga Agar Kedua Tanganmu Tetap Sibuk

Kamu bisa menggunakan stress ball, atau pulpen, atau kertas, atau apapun yang membuat kedua tanganmu tetap sibuk. Terutama kalau kamu sedang keluar rumah dan sedang tidak fokus. Seringnya kita tanpa sadar pegang. Hindari hal tersebut dengan memegang sesuatu di kedua tanganmu. 

Potong Kuku Jari Tanganmu

Kalau ini tidak langsung menghentikan kebiasaanmu pegang wajah sih. Namun, kuku panjang juga secara tidak langsung bisa menigkatkan kemungkinan kamu terpapar bakteri. Itu karena seringnya virus dan bakteri luput terkena hand-santizer saat kamu membersihkan tangan. Mereka masih bersembunyi di bawah kuku. Ketika kamu garus-garuk wajah, bakteri di bawah kuku bisa menyumbat pori dan menyebabkan jerawat.