Stress Sampai Jerawatan? Ini 6 Hal Simpel yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Mengatasinya

Tahukah kamu bahwa stress itu bisa menyebabkan jerawat? Coba deh ingat-ingat, saat-saat kamu stress, seperti misalnya saat sedang mengerjakan skripsi, pasti jerawat bermunculan. Nah, di waktu-waktu yang tak menentu ini, saat pandemi seakan tak berujung, wajar kalau banyak dari kita yang stress. Stress karena nggak bisa mudik, stress karena nggak bisa keluar rumah, atau bahkan stress karena kehilangan pekerjaan. Memang ini semua sulit. Kita tidak bisa mengontrol ini semua. Satu hal yang bisa kita kendalikan adalah reaksi kita terhadap situasi ini. Salah satunya adalah tetap optimis. Kalau jerawat bermunculan, jangan diabaikan. Setidaknya kamu masih mampu merawat tubuhmu sendiri. Ini enam hal yang bisa kamu lakukan. 

Minum Banyak Air Putih

Tahu nggak, kalau kamu stress, sistem pembuangan tubuhmu juga ikut terdampak. Kamu jadi konstipasi. Dan itu berarti, tubuhmu tidak bisa mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh. Racun tersebut kemudian bermanifestasi di kulit, jadilah jerawat. Untuk mengatasinya, minumlah banyak air untuk menghidrasi tubuh dari dalam dan membantu mengeluarkan racun lewat kotoran dan keringat. 

Cuci Muka Dengan Sabun yang Lembut

Pilih facial wash yang mengandung pH rendah dan formula ringan. Produk tersebut bisa membantu memperkuat lapisan pelindung kulit, sehingga jerawat bisa dikendalikan. 

Gunakan Exfoliating Toner

Eksfoliasi adalah kunci untuk mendapatkan kulit yang bersih. Dengan eksfoliasi, kamu bisa membersikan tumpukan kulit mati di wajah serta minyak dan kotoran yang menyumbat pori. Seperti yang kamu tahu, pori yang tersumbat itulah penyebab jerawat. Jadi, selalu bersihkan porimu secara menyeluruh. Gunakan toner yang mengandung BHA, AHA, PHA, salicylic acid, atau glycolic acid. 

Oleskan Spot Treatment

Kamu bisa gunakan spot treatment untuk mengatasi jerawat yang membandel dan mengganggu. Pilih obat jerawat yang mengandung benzoyl peroxide, tea tree oil, salicylic acid, dan centella asiatica (kalau kamu punya kulit sensitif). 

Tidur Cukup

Please, demi kesehatan kulitmu, jangan bergadang mainan hp sampai di atas jam 12 malam. Kalau kamu benar-benar ingin nonton marathon drakor, pastikan kamu menonton di sore hari, jangan malam, karena itu bisa mengganggu waktu tidur. Kalau kamu kurang tidur, hormon kortisol penyebab jerawat akan berulah lagi. 

Tambahkan Produk Retinol ke Skincare Routine (Opsional)

Kalau kamu benar-benar pengen bikin kulit mulus, cobain deh produk retinol. Bahan ini bisa mengeksfoliasi kulit, menyembuhkan jerawat, sekaligus mengurangi kerut dan garis halus di wajah. Karena ini bahan yang agak "keras", di awal pemakaian kulitmu mungkin terasa ditusuk-tusuk kecil. Maka itu, pakainya pelan-pelan. Awalnya pakai tiga hari sekali. Kalau sudah terbiasa, pakai dua hari sekali, sampai kulitmu terbiasa. Oh ya, kalau pakai retinol, kamu WAJIB pakai SPF bahkan meski cuma di dalam rumah seharian ya, karena retinol menyebabkan fotosensitivitas.  

Baca Juga:

5 Serum Murah Meriah yang Bisa Kamu Beli di Supermarket: Bisa Bikin Glowing!

4 Cara yang Wajib Dilakukan Untuk Merawat Wajah Sebelum dan Sesudah Pakai Masker

Jerawat Hormonal Ganggu Banget? Atasi Dengan 5 Langkah Ampuh Berikut Ini

5 Cara Ampuh Buat Menghentikan Kebiasaanmu Memegang Wajah Supaya Tidak Jerawatan

5 Hal Mendasar yang Harus Kamu Ketahui Kalau Ingin Menghilangkan Bekas Jerawat